大黒柱。

ニチジョウ

★今日は遅番。
暑くてなかなか眠れません＞＜
恒例の夏ばてフラグが立ちまくり。。


だめだ、シャンとしなくちゃ…！！


★今日のごはん。
　ひさびさ豚肉！
生姜焼き（豚肉・ピーマン・しめじ・人参）、トマト、蟹かまとブロッコリのサラダ、トマト、玄米。


　脱でぶへの軌跡：7週目。
（5/14時点との比較　目標は-7.0kg！）
体重-2.5kg　体脂肪率-2.2%　BMI-1.1
ちょっとリバウンド…orz