夜勤から帰ってきて、ティップで筋トレ＆ジムで練習、のはずが、 あれ？あれれ？なんかフラフラする…とベッドに倒れこみ、気づいたら夜でした。 なんだろう。寝ても寝ても疲れがとれなくて、体がだるい。食欲もない。 心配したそうけん♂が焼いてくれた海老饅…

自主トレのみ。首先生ミット。３分３Ｒ。 ミドルを蹴り終わったら、すぐにティープかバックステップか前手で押してもっかいミドル、というムエタイ風味なミット。 ムエタイジムでは、蹴り終わってそのままの場所にぼへーとしてると、ミットの持ち手がティー…

今日のごはん。 スタミナ炒め（豚肉スタミナ漬・ピーマン・茄子）、蓮根と人参のきんぴら、アボカド、十穀米。 おやつ。 ステラばばあのクッキー。 ストロベリーマーブル・チョコオートミール・コーンフレーク・オレンジ。 ストロベリー味に惹かれて買っちゃ…

初級クラス（途中から）・自主トレ。 クラスでは、かたちの決まった受け返しなのにまったく反応できず左ミドルをもらうわたし。 えーと、蹴りのカットが本当にできません。特に奥足のカット。 たぶん最近蹴りを貰いながらパンチを打つクセ？みたいなのがつい…

今日のごはん。 そうけん作。 生ウインナ、アボカド、ほうれん草とコーン炒め、十穀米。 部屋の窓から見える公園の桜がもうずいぶん咲いていて、なんか気づいたら春になっててびっくりです。 ついこのあいだまで、雪景色を見てたのに…！早いよ、時間がたつの…

簡単キック、中級クラス、自主トレ。 簡単キックは体験の人とペア。 体験の人に接するときは、ふだんの人見知りアイボンからは想像もつかないくらい社交的にふるまっているつもりなんだけど、なかなかうまくはいかないようで…。 でも今日の体験の子、帰り際…

今日のごはん。 そうけん作。 豚肉とエリンギとピーマンと人参炒め、メロの西京漬け焼き、十穀米、おみそしる。 最近運動不足で体がなまっているそうけん♂を、無理矢理ティップネスに連れて行き、入会させてきました。 もちろんi-podねらいです。 （今月中に…

入門クラス、自主トレ。 せっかくの休みだし、月曜クラスがＳ島先生になったよって聞いてたので行ってみよー、とジムに着いたら、あら長ＯＫくんがえらく長いキックパンツはいてるわ。 よーく見たらりゅうきしん先生でした。Ｓ島先生は来週からだって。１週…

今日から３連休♪ さあなにをしようかな〜とご機嫌アイボン。 まずはカポムへ。 パッタイと、生春巻。写真は一緒に頼んだ五目あんかけ焼きそば。 おなかいっぱいでゴロンと横になり食休み。 ・ ・ ・ 気づいたら夜でした…。 ３連休初日、いきなり終わってしま…

今日のごはん。 豚角煮（豚肉・小松菜）、ほうれん草とエリンギとソーセージ炒め、十穀米。 午後からおしゃれカフェ＠外苑前でポケモン大会。 コバヤシ先生♂・401くん♂・そうけん♂と、そうそうたるポケモントレーナーたちが集まる熱い催しでした。 コバヤシ…

マススパ・自主トレ。 クラスでは、パンチのみでyu_kidさん♀・ヒラコさん♀・スギハラさん♂、 蹴りありで401くん♂・タッツィー♀・シミズさん♂・ヒラコさん♀と。 今日は動きがにぶかった。すぐに息があがってたし…うーん。

今日のごはん。 たらこ炒飯。ソーセージ・ピーマン・エリンギ・たらこ・海苔入り。 ボクシングでは穂積たんがウィラポンにＫＯ勝ちしたみたいですね。わたし？わたしはもちろんフィギュアスケートをビデオに録っておりました。 世界選手権。女子シングル・Ｓ…

今日のごはん。 久々のホットケーキ★ 夜勤から帰ったら久しぶりにそうけん♂がホットケーキを焼いてくれていたので大喜び。 わたしは自分ではホットケーキは焼きません。ひっくりかえすのがへたくそだから。 あと、炒め物に中華なべは使いません。重いから。 …

今日のごはん。 肉だんごの甘酢あんかけ（肉だんご・たけのこ・きくらげ・人参・ニンニクの芽）、トマト、アボカド、十穀米、おみそしる。 夜勤後、えらい人に呼ばれて会議室でお話。 冬の間の労使交渉が実り、臨時ボーナス的なお金がドーンと入ってウハウハ…

今日のごはん。 鍋。 冷蔵庫の大掃除鍋です。豚肉・ウインナ・水菜・菜の花・舞茸入り。 茹でて味ぽんをかければ、だいたい何でも美味しく食べられることに感動しつついただきました。 昼間はティップネス。 ボクササイズ→筋トレ。 調子こいて負荷をあげすぎ…

no_guardさんの新空手の試合を応援に。 なんかぶれてるし…。 グローブ空手で優勝し、プロデビュー戦も勝利で飾っているno_guardさん。 今回は新空手のトーナメントを制して全国大会出場を狙っていました。 ３回戦、これに勝ったら全国、というところまでいき…

ミントちゃん♀（ねこ）が、話しかけてくるときに「やらないか？」と言うようになって、 アラ突然どうしたのかしら？！とびびってたのですが、 夜に帰宅してそうけん♂に問い詰めたところ、昨夜こっそりぶつ森をやってみたときに、 ミントちゃんに「いいくどき…

自主トレのみ。 首先生ミット。３分３Ｒ。 昨日の日本VSタイの５対５マッチを見て「やっぱりムエタイ最強！」と思ったので今日はムエっぽくやりたい！と言ったら、前手をのばして押してからミドル、とかやってくれて、わたしの中のムエタイ気分がちょとだけ…

今日のごはん。 ぶたキムチ（豚肉・キムチ・ピーマン・ニラ・エリンギ）、餃子、十穀米。 ティップネス。 マシンで筋トレ→ハリウッドヨガ→ボクササイズ。 来週でフィットネスジム通いを始めて１ヶ月なので、Dr.フィットネスで筋肉量を測定いたします！ ３ヶ…

全日本キック。結果はスポナビをぽちっとな！！ 北野さん×大輝○ いつもの圧倒的な大輝の強さはなかったけど、やっぱ大輝はすごい。なんでもできる！ パンチはうまいし蹴りはきれいだし組んでもけっこうやりやがるし、ほんとうににくいあんちくしょうです。す…

昨日夜勤でマギーさん♂にニンテンドーDS Liteをさんざん自慢され、くやしい気持ちでいっぱいだったアイボン。 夜勤明けで池袋のさくらや（ビックカメラじゃないところがミソです）にふらりと立ち寄ってみたら、レジでDS Liteを受け取る行列が！！ 店員さんに…

自主トレのみ。 首先生♂ミット。３分×３Ｒ。 フックを褒めてもらえてよかった。でもミドルがまだまだ…。 腰の調子がいいというか、ぶっちゃけ治ってきた（！）ので、来月はミドルにも力を入れていきたいです。 そして１５時からは、今日のメイン、オシカタさ…

今日の夜ごはん。 （昼はクロたん♀とカポム。カポムなら毎日でもいいよ〜！） 煮物（鶏つくね・人参・ゴボウ・蓮根）、菜の花とソーセージ炒め、十穀米。 菜の花をクレイジーソルトで炒めたら、いい感じ♪ 少し前からYahoo!動画でエヴァンゲリオン１〜５話が…

シェイプリーミット・自主トレ。 筋トレ後のせいでフラフラ。 ミドルキックを蹴るだけで腹筋が痛くて、息も絶え絶えでございました。 でも筋トレだけで終わってしまったら意味がないから、これからは筋トレでしんどくても練習を休まないようにしたいです、な…

今日のごはん。 カレー。 シーフードカレー。帆立・イカ・海老・人参・玉ねぎ入り。 美味しくできました。 てゆうか皆、スパイスからカレー作ったりするんですね。すごい。 わたしはルーで作っても成功率が５割くらいなのに…。 昼間はティップネス。 腹筋の…

今日のごはん。 生ウインナ、ほうれん草のおひたし、大根とわかめのお味噌汁、十穀米。 FE（蒼炎の軌跡）に夢中です。 やばい、ゲームキューブすごいよ！ロード時間が短くて快適！（性能はPS2より全然上らしいです。） GBA版になってから難易度の低下がすす…

初級クラス・自主トレ。 Ｓ島先生クラスでおなじみのサーキット、足をお尻につけるようにして飛び跳ねるジャンプのやつが、腰痛のためいっつもできなかったんですが、今日はじめてあのジャンプを跳んでも腰が平気だった…！ううう、うれしいよ、やっと腰が本…

夜勤明けのやっさん♂とイソ♂と一緒にカポム。 ２週間ぶりのカポムだー！パッタイ大盛りだー！ （昨日から画像を大きめにしてみてるんだけど、どうかな？） （なんか自分ではでっかくて邪魔な気もしてきたので元の大きさに戻すかも。） 午後からティップネス…

買ったばかりのゲームキューブに夢中でもう今日はジムさぼっちゃおうかな〜とか言ってたら叱られて放り出されたのでしぶしぶ（？）ジムへ。 中級クラス・自主トレ。 今日の中級クラス、激難しかった…。 ダックしながら左前にステップイン（相手の横にまわり…

夜勤明けで買い物＠池袋。 銀のぶどうのバウムブリュレ。 しっとりバームクーヘンに、パリパリのカラメルをかけた、やばすぎお菓子です♪ ショーウインドウの前で動かなくなりこれ欲しいこれ欲しい！と大騒ぎして買ってもらいました。 最後には伝家の宝刀「だ…