今日のごはん。 夜勤明けでキーマカレーパーリー！（ウチナー風に！） うちのキーマ番長♂のキーマカレーはほんまに美味しいんやで！と自慢する会のはずだったのに、こんな日に限って朝から「失敗した」とメールが…！ りんごジュースを入れたら甘くなりすぎた…

今日のごはん。 カポム。 パッタイ。寒くなってきたせいかメニューからゴーヤーチャンプルーが消えた。さみしい。 そしてあいかわらず胃がキュウキュウしてるので、半分くらいしか食べられなかった。「大盛りの半分」だけど。 ついに出たーーーーー！という…

今日のごはん。 やっとグラコロ食べたーーーー！ うしろにさりげなーく例のカレンダーが写っているのがポイントです。 来年のわたしのおしゃれルームのカレンダーはこれできまりんこです。 当たり前だけどこのカレンダー、あからさまに若者（つーかこども）…

昼にジムに行こうと思ってたのに、また寝坊したーーー！ どんなに眠くても、やる気のあるときはちゃんと起きてジムに行けるのに、昨日今日と連続で起きられなかったってことはやっぱりやる気が落ちてきてるんだと思う。 だめだわたし…！ 夜ごはん。 ネコタっ…

今日のごはん。 さんまのチーズはさみ焼き、茄子の酒蒸し、ほたてと人参の炊き込みご飯、おみそしる。 東映。先週見逃したのがキツイキツイ！ 年末に実家に帰ったときにきっとビデオで補完できるけど…。 左上：関係ないけど、また食べちゃったさつま芋ショコ…

自主トレのみ。1週間ぶり。シャドウと、首先生ミット3R。いっぱいローをもらってしまった…ローのカットとカットの角度。

今日のおやつ。 mitmanさんおすすめのさつまショコラをさっそく。 ジム後のプロテインと一緒に華麗にいただきました。甘！ウマ！ 見た目が地味なのでなかなか見つけられなかった＆おすすめされてなかったらきっとスルーしてたであろうさつまショコラですが、…

今日のごはん。 このあいだ山男ショップで買ってきた山用携帯食。 左側の、きのこソースのペンネを作ってみました。家で。普通に鍋で。 激ジャンクな味！ でも山で作って食べたら美味しいかも！水300㏄と煮るだけでお手軽です♪ 右側のえびカレーも今度作って…

NJKF観戦。結果はスポナビぽちっとな！ 2日連続の後楽園ホール。つ、疲れたよーー！！ 名和×レッガラー。オーエンジャイのタイっ子、レッガラーくん。最初はそんなでもなかったのに、見てるとだんだん可愛く思えてくるあの癖になりそうなファニーフェイス★ …

J-NETWORK興行観戦。結果はスポナビぽちっとな。 おなジムのキムタカくん、3R目でダウンを奪い快勝！相手のタケダくんも元ジムの先生なので複雑な気持ちで応援。こういうのは難しいやね。わたしの場合特に、キムタカくんクラスよりタケダくんクラスのほうが…

今日のごはん。 豚肉とピーマンとエリンギのたまり醤油炒め、小松菜とえのき茸とあさりの煮びたし、茄子とあおさ海苔のおみそしる。 うー！やっとなんかちゃんとしたもの食べた…。 昨日は夜ごはんがカップ焼きそばとかだったので、野菜とか肉とか、ちゃんと…

ふひー、日記ためてました。やっと追いついた。 あれこれバタバタ忙しくて、パソコン立ち上げる暇もなかったのでした。 なんか最近なにやってもうまくいかないし、下がり調子だわー。 大殺界がまだ明けきってないのに色々と動こうとしたから、細木先生が怒っ…

今日のごはん。 ご近所さんのやっさん♂を招待して朝からシチュー祭り。 昨日の夜から仕込んでおいたアイボン特製シチューをふるまう。 鶏手羽・玉ねぎ・人参・マッシュルームの入ったクリームシチュー。ぶっちゃけめっちゃおいしかったよ！シチューはいまだ…

初級・マススパ・自主トレ。ミドルを素早く蹴る練習。特に左。

今日のごはん。 昼カポム。パッタイ。 夜はキム鍋。 豚肉・鶏つくね・白菜・えのき茸・ニラ・キムチ入りー。 キムヨナっち応援の意味を込めて…というわけではなく、寒かったから急に食べたくなったのだ。 フィギュアスケート。エリック・ボンパール杯。男女S…

S-cupビデオ観戦。ダニエル・ドーソンすごい！でもオガケンはもっとすごい！ ここが泣きどころ。 後日追記するかも。

自主トレ。シャドウと筋トレのみ。ふくらはぎがパンパン…。ミドルもっとスピード。

今日のごはん。 カポム。 カポムの新メニュー、豚バラ肉のサンバルソース煮。 ものっそいアジアな味がします…ラープみたいな。わたしはちょっと苦手かな〜。 夜ごはん。 豚肉と長芋炒め、人参と蓮根のきんぴら、切干大根サラダ、茄子と大根のおみそしる。 長…

初級クラス・自主トレ。 きのうのガチスパーで足が痛いので、軽めの練習。 ガチスパ組で練習に来てるのはわたしくらいねフフフ、今日の練習で皆に差をつけてやるわ！と鼻息荒くストレッチをしていたらタッツィー♀登場。 自主トレ時間もものすごい量のミット…

今日のごはん。 ほうとう！ 豚肉・白菜・大根・人参・かぼちゃ入りのほうとう。味噌味でハフハフあったまります。 わたし本当にほうとうが好きで、秋冬はかなりの頻度で食べます。 山梨に行ったことなんて1回しかないのに。 幅広麺がすきなんだと思う。パス…

簡単キック・左さんのミソクラス・自主トレ。 クラス前にシャドウ。 簡単キックはスウェー→ストレートとか、インローをかわして右ミドルとか。パンチのスウェーは片手を下げない。（つい下げてしまうｗ）このふたつはスパーで是非使えるようになりたい。 み…

東映。やっとフィギュア関係のビデオを見終わったので手付かずの日曜朝ビデオ。 ボウケンジャーはピンクの回。偏屈わがまま芸能人が持ってる指輪（プレシャス）を保護するためにピンクがマネージャー見習いとして芸能界に潜入する話。わたしずいぶんパターン…

自主トレのみ。軽くミットと、マスを数Rやっただけ。鼻の真ん中に青タンできた…いたい。

今日のごはん。 喜心で肉つけうどんと鶏そぼろごはん。味噌味であったまる！ 落ち込んだ心に染み入る味噌煮込み（アイボン詠む） 今日は寒かったので、今秋はじめてエアコンをつけました。 甘系のバスソルトとフリースの靴下が欲しいな。

全日本キック興行。結果はスポナビぽちっとな。 クリストフ・ブルボー。う、上手いですこのスイス人。パンチと膝が得意っぽい。ミドルは空手っぽい蹴り。要注目選手だわー！Sウェルター級もどんどん厚くなってきてるね！ 後藤×佐藤。後藤選手はFACEで初めて…

今日のごはん。 サブウェイでサンドイッチ。 ターキーブレストにアボカドプラス♪ やばい！アボカドつけるだけで美味さ20倍！ おやつ。 久々に後楽園ホールでクレープ☆ チケット完売のホール前にて。 フィギュアスケート。中国杯・女子FS。 中野ミス連発で２…

自主トレのみ。連泊中で時間がなかったので今日もシャドウだけ。

今日のごはん。 カレー！ 鶏肉・玉ねぎ・人参・マッシュルーム・丸ごとにんにく入り。 成功率が50％切りという驚異的な低さを誇るわたしのカレー。 本当は今日、近くに住んでるやっさん♂にごはん食べにおいでって誘おうか！と言われていたのに、「今日のごは…

今日のごはん。 鶏つくねと蕪とブロッコリーの炊いたの、茄子とピーマンのにんにく炒め、大根とあおさ海苔のおみそしる、なめ茸ごはん。 炊飯器にお米となめ茸の瓶詰めをガーッと入れて炊くだけで、ほんのり味付きの炊き込みごはんになります。簡単！おすす…

自主トレのみ。 左ティープのフォームチェック。からぶっても足がドスンと落ちずにもとの構えにすっと戻れるように。もちろん戻れないけど。でも戻れるように。 左ミドルと左ティープのみのマス。あまりの手数の出なさに30本攻撃が出るまで終わらない無制限…