青汁＋グレープフルーツジュース 中華丼 ゆで豚 ソーセージクロワッサン（サンクス） プロテイン＋牛乳 ちゃんこ（手羽元・白菜・にんじん・がんも・厚揚げ） おにぎり 海老マヨネーズ（ローソン） おにぎり 焼鮭ハラミ（ローソン） 森永 ポテロング 体重は4…

自主トレのみ。 ミット３分５Ｒ（うち２Ｒの追い込みを含む）、受け返し、 スパー（３分２Ｒと、ラッシュへの対応練習１分１Ｒ）。 ミットってすごいな、って最近思います。 ３分×３Ｒで、Ｔシャツから滴り落ちるくらい汗をかけます。 運動としてのコストパ…

おはぎ ミートソーススパゲッチ（にんにく・ピーマン・舞茸・トマトジュース入り） スイートポテトバウム（無印） ダイエットペプシ プロテイン＋牛乳 白米 ちゃんこ（鶏手羽元・大根・白菜） ガレットブルトンヌ（無印） 体重は45.2キログラム。 さっそく野…

１３時から、三軒茶屋のジムで２級の昇級審査を受けてきました。 課題であった腕立て４０回は、騙し騙し完遂。（先生を騙せてるかは謎。） 腹筋は…２６回くらいしかできませんでした。。。 昇級審査を見てくれた先生のひとりが渋谷ジムの会長さんで、試合の…

フィレオフィッシュ（朝マック） ハッシュポテト（朝マック） オレンジジュース（朝マック） 青汁＋グレープフルーツジュース 舞茸ごはん 味噌汁（しじみ・わかめ） チョコレート プロテイン＋牛乳 ごはん（ひさびさに白米） 焼売 体重は45.4キログラムー。 …

初級クラス、マススパ、自主トレ。 最近ジムに入ってきた女子で、やけにパンチの上手い子がいて、 今日は初級クラスで一緒にミットをやったので、前から薄々思っていた、 「ボクシングやってたでしょう？」という疑問をどきどきしながらぶつけてみたら… やっ…

全日本キックＭＶＰがＫ−１に殴りこむ！ 全日本キック０４年ＭＶＰで、同ライト級王者・白鳥忍が２９日、 「いまだに体が大きくなっていて、ライト級では減量がきつくなってきた。 階級をウェルター級に上げてＫ−１に出たい」と０５年のＫ−１進出に意欲を見…

ゆで豚肉（ポン酢） 白米発芽玄米混ぜ 韓国おにぎり まぐろユッケ（サンクス） プロテイン・牛乳 チキンカレーライス／松屋 ローストビーフと野菜のサラダ クノール ミネストローネスープ 体重は44.8キロ。 きたきたきたーー！44キロ台きたーーー！ 野菜摂取…

アイの作った石けんは悪くないけど、愛用してる市販の牛乳石鹸もいいよね、 と信じられないことを言うそうけんをぎゃふんと言わすべく、手作り牛乳石けんを仕込みました。 米油・ココナツ油・ラード・ココアバターがベースで牛乳入り、香りはゼラニウムとは…

自主トレのみ。 画像は自主トレ後に撮ったアイの飛び膝です。 かなりへぼいけど、写真に撮るとそれっぽく見えるのが不思議！ ＣＧは使ってません。早回しも、スタントも、ワイヤーも使ってませんよ。 今日はコバヤシ先生♂とサクマさん♀にスパーをしてもらい…

プロテイン・牛乳 ソーセージエッグマフィン（朝マック） 青汁・グレープフルーツジュース ばかうまミトソーススパゲッチ カルビー ポテトチップス 鶏だし醤油味 チョコレート 日清焼そばＵＦＯ ひどい食生活だ。 ポテトチップス以降は漫喫で食べました。 イ…

今日はジムにも行かず、ずうっと家で寝ていました。 何回か背中と肩をマッサージしてもらって、随分体がラクになったよ。 夜中は漫喫へ！ そうけん♂が隣で黙々と『疾風伝説特攻の拓（かぜでんせつぶっこみのたく、と読みます）』 を読んでいる横で、アイは読…

「歯がぽろぽろ取れる！金色の歯やから金歯や！ ・・・気がついたら箪笥の上に移動させられてて箪笥の上で寝てるから笑われてるよ！」 状況説明的な寝言。 半分起きかけなんでしょう多分。 歯が抜け落ちる夢はよく見るので、多分また見たんやろうな…。

板チョコ 発芽玄米 海老餃子 ちぢみほうれん草と舞茸のにんにく炒め 牛乳・プロテイン 発芽玄米弁当（セブンイレブン） 体重 45キログラムとにぶんのいち〜(ボクシングのコール風)

自主トレのみ。 ミット、マススパー。 追い込みミットまではなかなか頑張ってたそうです。 スパー中に軽く鼻血。 なんだか疲れがたまってきてるのか、すぐに疲れる。そして回復しない…。 練習は短めに切り上げたけど、帰宅してから横になって体を休めても、…

「ペケーニョ*1の写真、いっぱい持ってるで」 持ってません。 ちなみにこれがペケーニョらしい。顔もよく知らない選手なのに…。 *1:ペケーニョ アレッシャンドリ・フランカ・ノゲイラのニックネーム。 第４代修斗世界ライト級王者。これでもアイより年下。

ベーコンチーズパン（セブンイレブン） 発芽玄米 春巻 菜の花コロッケ バジル入りソーセージ 味噌汁（しじみ） おにぎり ねぎとろわさび（サンクス） プロテイン・牛乳 発芽玄米 おろ豚（豚肉・大根おろし・カイワレ） ほうれん草にんにく炒め お昼は揚げ物…

ちょっと気付いたこと。 アイが文章を書くとき、女性について触れるときは「女子」と表記するのに対し、 男性について触れるときには「男子」と書かずに「男性」という表記を使うことが大変多いようです。 何これ？アイの中にも、やっぱ女は若くあれ、という…

中級クラス、自主トレ。 火曜日の中級クラスはマススパーを中心としたクラスです。 今日は女子がアイひとり…。ガーン。 でも先生がすごく気を使ってくれて、おまめ状態ながらもいろんな人とマスしてもらえました。 最近は女子どうしのキツめのスパーが多かっ…

スポナビで見た、ＮＪＫＦのベルト、 チェーンじゃらじゃらで格好いいなあ！ わわ、またすごいカードが決まりました！ ３月の興行が楽しみ…。 ＮＪＫＦ王者の藤原がＪ−ＮＥＴトーナメントに参戦！ Ｊ−ＮＥＴＷＯＲＫは２４日、 次回大会「GO! GO! J-NET 05 -…

「色々忙しいねん！野菜育ててるから。タマネギとかパセリとか…」 育ててません。そして何故パセリ。

青汁・グレープフルーツジュース ハムチーズワッサン（セブンイレブン） 牡蠣・ベーコン・トマトのカレー生クリーム入り／夢民 板チョコ プロテイン・牛乳 にんにく入りあさりコンソメスパゲッチ ここに食べたものを書いているメリットとしては、お菓子への…

足の爪をはいでから、ずっと医者からお風呂に入るのをとめられていて、 でもさすがに頭とかかゆくなってくるし、毎日ジムで汗をかくので 乙女として２日に１度の入浴は譲れないところにきています。 で、右足にビニール袋をかぶせて、さっとシャワーを浴びて…

自主トレのみ。 ミット、受け返し、スパー。 途中だれてしまい、そうけん♂に叱られたけど、後半で盛り返せた（？）のでよかった。 今日も鼻血。タオルが赤く染まります。染まります。

プロテイン・牛乳 フィレオフィッシュ（朝マック） ハッシュポテト（朝マック） 青汁・グレープフルーツジュース 韓国おにぎり まぐろユッケ（サンクス） ダイエットペプシ にんにくミートソーススパゲッチ カルビー ポテトチップス 大阪風お好み焼き味 夜勤…

自主トレのみ。 昼間からカワサキさん♀、ヒラコさん♀、オノデラさん♀と自主トレ。 最初のパンチスパーでさっそく鼻血。 ボッコボッコのボコにされました…。 打たれるたびに、鼻血がこう、パアッと散るのです。初体験。 でも、カワサキさんいわく、まだ全然ガ…

Apple iPod shuffle 1GB M9725J/A出版社/メーカー: Apple Computer発売日: 2005/01/22メディア: エレクトロニクス クリック: 42回この商品を含むブログ (276件) を見るコレ聞きながらシャドウとかしたら、リズム感が身に付くんじゃないかな！って思いついた…

焼餃子 野菜炒め（豚肉・ニラ・ピーマン・にんじん・しめじ） 発芽玄米 チョコフレーククッキー（無印） かぼちゃバウム（無印） ダイエットペプシ 野菜炒め（残りものをチン） 発芽玄米 海苔 味噌汁（あさり） ハッシュポテト みかん 体重は45.6キロ。 戻っ…

自主トレ、入門クラス。 今日もいろんな練習をしました。 ミットと受け返し中心で。 体力がないので１時間くらい集中して練習するとバテバテのバテです。。。 あしたは女子とスパーしてもらえるので楽しみ♪ さて、試合まであと３週間なのですが、 ここにきて…

中華丼 発芽玄米 きのこベーコンカレー／夢民 ガレットブルトンヌ（無印） チョコフレーククッキー（無印） 揚げだし豆腐定食／おはち 夢民のカレー、自分の中で最近再評価されつつあります。 やっぱここ美味しいわ！ キック観戦のおともにお菓子を食べすぎ…