ゴハン
源氏パイ プロテイン＋牛乳 鍋（豚肉・白菜・春菊） チキン南蛮 ひじきごはん キムチ鍋（豚肉・白菜・大根・春菊・にんじん・舞茸・キムチ） ひじきごはん はちみつプロポリス 鍋デー。冷蔵庫の中のものをなんでもぶちこむ。 お昼の鍋（アイが作った）と、夜…
源氏パイ 牡蠣ベーコンほうれん草カレー／夢民 トマト煮（合い挽き肉・ピーマン・茄子・ブロッコリ・舞茸・エリンギ・トマト） 白米 牡蠣フライ（タルタルソースで） 体重45.2キロ。 書き出してみると、今日は牡蠣ざんまい。 源氏パイも夢民のカレーも、牡蠣…
源氏パイ おにぎり うなぎごはん おにぎり 肉味噌 からあげくんチーズ（ローソン） バナナ コーラ（ジョナサン） カワサキさんの手作り（！）クッキー＞ごちそうさまでした！ Saoriさんに貰ったチーズケーキ（資生堂パーラー）＞ものすごいおいしかったです…
青汁＋グレープフルーツジュース バナナ半分 アボカド スモークサーモン キムチ 白米 ホワイトチョコひとかけ ポカリ＋水 ミートソーススパゲッチ・ツナマヨネーズスパゲッチ 夜ごはん食べ終わった時点で体重44.9キロ。
エトランゼ（リトルマーメイド） 青汁＋グレープフルーツジュース ちゃんこ（豚肉・にんじん・白菜・春菊・舞茸・お揚げ・豆腐・きしめん・大根おろし） ホワイトチョコひとかけ ポカリスエットふたくち ウィダーインゼリー ファイバー プロテイン＋牛乳 体…
バナナ プロテイン＋牛乳 青汁＋グレープフルーツジュース チェダーチーズミニ（リトルマーメイド） ポテトベーコンドッグ（リトルマーメイド） トマト煮（昨日の残り） 煮びたし（小松菜・こんにゃく・油揚げ・高野豆腐） 焼餃子２コ ひじきごはん半膳 45.6…
トマト煮（鶏肉・トマト・たまねぎ・ピーマン・ブロッコリ・にんにく） ひじきごはん バナナ プロテイン＋牛乳 麻婆茄子豆腐（茄子・豆腐・ニラ） ひじきごはん半膳 体重45.8キロ。 そうけんの指導により栄養もばっちりです。 大量の野菜と豆腐を詰め込まれ…
クノール ミネストローネ 青汁＋グレープフルーツジュース こってりラーメン ／甚六亭 チャーシューごはん ／甚六亭 餃子 ／甚六亭 おにぎり 牛めし（サンクス） プロテイン＋牛乳 野菜ちゃんこ（白菜・大根・水菜・にんじん・こんにゃく・うどん） 焼餃子 …
野菜と豆カレー・マトンとひき肉カレー ／ベンガル ホワイトチョコ たらこスパゲッチ 青汁＋グレープフルーツジュース ベンガル店長とも久々！ たいじゅう46.2キロ…。 げ、減量しないといけないのかなもしかして！！
タラモサラダがのったパン（ドンク） ベーコンビッツデニッシュ（ルノートル） ミニクロワッサン（ルノートル） プロテイン＋牛乳 ハンバーガー（マクド） フライドポテト（マクド） ラーメン ／一蘭 体重は46.0キロ。 あほかー！増えてるやんか！ （注：試…
青汁＋グレープフルーツジュース ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープコーンポタージュ ほうとう鍋（豚肉・白菜・にんじん・大根・春菊・えのき・ほうとう） おにぎり 海老マヨネーズ（ローソン） ピザまん（ローソン） プロテイン＋牛乳 焼イカ幕の内弁…
青汁＋グレープフルーツジュース 牡蠣とほうれんそうのペペロンチーノスパゲッチ おにぎり 生たらこ（ローソン） からあげくんチーズ（ローソン） プロテイン＋牛乳 餃子（王将） ミニ炒飯（セブンイレブン） 今日はウツミさんの餃子デーでした★ 最近餃子遭…
ベーコンチーズロール（セブンイレブン） 青汁＋グレープフルーツジュース 漬け丼（めばちまぐろの漬け・アボカド・ごはん） おみそしる（しじみ・わかめ） ソーセージクロワッサン（サンクス） ホワイトチョコ プロテイン＋牛乳 ちゃんこ（豚肉・白菜・大根…
たらこうどん 棒餃子 ひじきごはん 鮭クリームスパゲッチ ホワイトチョコ プロテイン＋牛乳 玄米ごはん弁当 つくねハンバーグ（セブンイレブン） ごぼうサラダ 体重：45.6キロ。 45.3くらいなら笑えても、45.6だとへこむ自分に気付いた。 自分の中でのリミッ…
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ クラムチャウダー ひじきごはん ちゃんこ（鶏もも肉・キムチ・白菜・ニラ・えのき・がんも・厚揚げ・にんじん・大根） 牡蠣フライ ソーセージクロワッサン チョコレート プロテイン＋牛乳 ちゃんこ（昼食べた鍋の残り…
青汁＋グレープフルーツジュース 中華丼 ゆで豚 ソーセージクロワッサン（サンクス） プロテイン＋牛乳 ちゃんこ（手羽元・白菜・にんじん・がんも・厚揚げ） おにぎり 海老マヨネーズ（ローソン） おにぎり 焼鮭ハラミ（ローソン） 森永 ポテロング 体重は4…
おはぎ ミートソーススパゲッチ（にんにく・ピーマン・舞茸・トマトジュース入り） スイートポテトバウム（無印） ダイエットペプシ プロテイン＋牛乳 白米 ちゃんこ（鶏手羽元・大根・白菜） ガレットブルトンヌ（無印） 体重は45.2キログラム。 さっそく野…
フィレオフィッシュ（朝マック） ハッシュポテト（朝マック） オレンジジュース（朝マック） 青汁＋グレープフルーツジュース 舞茸ごはん 味噌汁（しじみ・わかめ） チョコレート プロテイン＋牛乳 ごはん（ひさびさに白米） 焼売 体重は45.4キログラムー。 …
ゆで豚肉（ポン酢） 白米発芽玄米混ぜ 韓国おにぎり まぐろユッケ（サンクス） プロテイン・牛乳 チキンカレーライス／松屋 ローストビーフと野菜のサラダ クノール ミネストローネスープ 体重は44.8キロ。 きたきたきたーー！44キロ台きたーーー！ 野菜摂取…
プロテイン・牛乳 ソーセージエッグマフィン（朝マック） 青汁・グレープフルーツジュース ばかうまミトソーススパゲッチ カルビー ポテトチップス 鶏だし醤油味 チョコレート 日清焼そばＵＦＯ ひどい食生活だ。 ポテトチップス以降は漫喫で食べました。 イ…
板チョコ 発芽玄米 海老餃子 ちぢみほうれん草と舞茸のにんにく炒め 牛乳・プロテイン 発芽玄米弁当（セブンイレブン） 体重 45キログラムとにぶんのいち〜(ボクシングのコール風)
ベーコンチーズパン（セブンイレブン） 発芽玄米 春巻 菜の花コロッケ バジル入りソーセージ 味噌汁（しじみ） おにぎり ねぎとろわさび（サンクス） プロテイン・牛乳 発芽玄米 おろ豚（豚肉・大根おろし・カイワレ） ほうれん草にんにく炒め お昼は揚げ物…
青汁・グレープフルーツジュース ハムチーズワッサン（セブンイレブン） 牡蠣・ベーコン・トマトのカレー生クリーム入り／夢民 板チョコ プロテイン・牛乳 にんにく入りあさりコンソメスパゲッチ ここに食べたものを書いているメリットとしては、お菓子への…
プロテイン・牛乳 フィレオフィッシュ（朝マック） ハッシュポテト（朝マック） 青汁・グレープフルーツジュース 韓国おにぎり まぐろユッケ（サンクス） ダイエットペプシ にんにくミートソーススパゲッチ カルビー ポテトチップス 大阪風お好み焼き味 夜勤…
焼餃子 野菜炒め（豚肉・ニラ・ピーマン・にんじん・しめじ） 発芽玄米 チョコフレーククッキー（無印） かぼちゃバウム（無印） ダイエットペプシ 野菜炒め（残りものをチン） 発芽玄米 海苔 味噌汁（あさり） ハッシュポテト みかん 体重は45.6キロ。 戻っ…
中華丼 発芽玄米 きのこベーコンカレー／夢民 ガレットブルトンヌ（無印） チョコフレーククッキー（無印） 揚げだし豆腐定食／おはち 夢民のカレー、自分の中で最近再評価されつつあります。 やっぱここ美味しいわ！ キック観戦のおともにお菓子を食べすぎ…
ミートソーススパゲッチ 牛乳・プロテイン おにぎり 生たらこ（サンクス） 板チョコ チキン南蛮弁当（ポプラ） メイプルシロップクッキー（義妹・ヨシカ♀からのおみやげ） 体重45.0キロ。よしっ！あと１キロ…。 きのう肉食いまくったのに何で減ってるかとい…
あんかけうどん エトランゼ（リトルマーメイド） ミニベーコンフランス（リトルマーメイド） 板チョコ プロテイン・牛乳 焼肉（ユッケ・にんにく焼・豚トロ・上タン・ハラミ・カルビ・石焼ビビンバ） 久々に戸田市の白山でやきにくー！ 「戸田 白山 焼肉」で…
フィレオフィッシュ（朝マック） みそラーメン（豚肉・ニラ・もやし・舞茸） おにぎり ねぎとろわさび（サンクス） 板チョコ プロテイン・牛乳 鍋（豚肉・白菜・大根をポン酢で） 発芽玄米 アボカド（わさび醤油で） みかん 体重は45.4キロ。 減ってきた減っ…
クノール スープパスタミネストローネ ダブルチーズハンバーグ／ガスト ごはん／ガスト お味噌汁／ガスト チーズケーキバー（サンクス） プロテイン・牛乳 たらこスパゲッチ 森永 チョイス アンパンマンペロペロメルヘンチョコ（ドキンちゃん） 朝からじゅう…
