食べるよう指示されたものを箇条書きで記録するよ。

• 青汁＋グレープフルーツジュース
• バナナ半分
• アボカド
• スモークサーモン
• キムチ
• 白米
• ホワイトチョコひとかけ
• ポカリ＋水
• ミートソーススパゲッチ・ツナマヨネーズスパゲッチ

夜ごはん食べ終わった時点で体重44.9キロ。