旅行の準備と部屋の大掃除、洗車。 夜はお寿司〜♪♪♪ 夜中に車で出発しました。東北自動車道で宇都宮まで。 旅行記は追々アップします〜。 名探偵コナンからの挑戦状!! (1) (少年サンデーコミックススペシャル)作者: 青山剛昌出版社/メーカー: 小学館発売日: …

自主トレのみ。 ひさびさにそうけん♂と練習。ひさびさに首相撲ー♪ 膝は随分入れられるようになってきたけど、防御がザル…。 肘は、練習してる3種類の肘の復習。対人練習用に肘あてを買ったのに持っていくの忘れた…残念。 左ミドル中心のミットやって、受け返…

今日のごはん。 かぽむー。 ゴーヤチャンプルー。ごはんを大盛りにしたら、おかずが足りないというこのディレンマよ…。 ポケモン・トーナメントまであと1週間を切りました。 ここ数日で、新しく育てたポケモンが4体、技を入れ替えてリニュしたポケモンが2体…

女祭り観戦ー。結果はバウレビぽちっとなー♪ ガールズショック！以来の女子キックonly興行。今後もバンバン興行打ってくみたいですよ。 うう、これでスマックガールとか見てお茶を濁さなくてもいいのね、嬉しいっす。 でも昔ガールズショック！を見て喜んで…

フィギュアスケート。スケートアメリカ女子シングル・フリー。 安藤がＧＰ初優勝、フリーで逆転…浅田真は３ フィギュアスケートのグランプリ（ＧＰ）シリーズ開幕戦のスケートアメリカ第３日は２８日、女子フリーなどが行われ、ショートプログラム（ＳＰ）２…

自主トレのみ。 この間、激かわいいラベンダー色のロープを買ったので最近は練習前に跳んでます。 今日もがんばって跳んでたら足首が硬いと指摘された。 わたしとしては、全く跳べないような状態からここまで跳べるようになって、もうどこに出しても恥ずかし…

今日のごはん。 ひっさびさにベッカーズでクロワッサンサンドとプーティーン！ 油！油大好き！どんなに胃がもたれても好きなものは好き！ 試合後ずうっと左わき腹の痛みが取れず、なんか前にアバラにヒビが入ったときの痛みと似てるような気さえしてきたので…

今日のごはん。 韮まんじゅう、かぼちゃ煮、具沢山おみそしる（白菜・えのき・大根・鶏つくね）。 昨日の夜のお鍋の残りでおみそしる！いい出汁が出ててウマウマ。 フィギュアスケート。スケアメ男子SP。 織田が男子ＳＰで首位／フィギュア ＜フィギュアスケ…

簡単キック・自主トレ。 クラスでは顔面ティープ。お尻が！お尻が痛い！ 女子ひとりだったので、ティープとローだけ首先生にミットを持ってもらって、残りの時間はサンドバッグ。 左ミドルのスイッチのときに上半身をかえす。（いまいち上手くできない） ク…

今日のごはん。 カポム。 五目春雨ごはん。 フィギュアスケート。スケートアメリカ！ついに今日からグランプリシリーズ開幕です！（放映は明朝、テレ朝ですよう！） この間のキャンベル国際の再放送が11月と遅すぎなので、グランプリシリーズ前に新プログラ…

中級クラス・自主トレ。 中級の左ミドル連打…。もう、わたし生きてていいですか…？！っていうくらいできない。連打かあ。れんだ…レンダ…RENDA…（遠い目） 見てるとやっぱ、普段からミドルがきれいな人はなんなくこなしてるのよね。はあ…。 自主トレは、シモ…

予告どおり北海道銘菓祭り〜♪ 白い恋人でしょ、北菓楼のバームクーヘンでしょ、ロイズのチョコレートに、三方六も！嬉しい〜！いっぱいで激嬉しい〜！とはしゃぐわたしに冷たい一声。 わ、わたしの分はこの中からふたつだけ、らしいです…。がっくし。 まあ当…

簡単キック・中級・自主トレ。 クラス前にシャドウとサンドバッグ。ノルマ。 クラスは簡単キックがハイキックで、中級が肘〜♪ 雨のせいか人数が少なかったんだけど、半分くらいが女子だったので激いい環境！ スペースは広々だし、先生の目は行き届くし、練習…

今日のごはん。 肉団子の甘酢あん、蓮根と人参のきんぴら、胡麻混ぜごはん、おみそしる。 ここ数日ろくなもの食べてなくて、お菓子とプロテインで生きてたんだけど、やっとごはんらしいごはんを食べた！ やっぱ米すなあ、肉すなあ。栄養大事！ 北海道から帰…

昨日の日記はちょっと飛ばしすぎたよ。ポケモン＋ボウケンジャー＋カブトなんて、乙女の話題じゃなかった。反省してる。 まわりがサーッと引いていく音がするようですよ。コメントとか一切ないし。反省してるって！ 別にわたしは毎日ゲームや東映のことばっ…

自主トレのみ。 昼からジム。一番乗り！ シャドウして、サンドバッグやって帰ってきました。 サンドバッグが予想以上に疲れるらしく、帰ったらヘロヘロでプロテイン飲んでキューと寝てしまいました。 最近たいした練習をしてないのに疲れがあんまし取れない……

今日のおやつ。 ステラばばあ。 メイプル・チョコレートストリート・さつまいも・チョコレートオートミールとだいすきなクッキーばっかり。 最近スタンプカード（100gで１コ）を集めてるんだけど、100gに足りなくて、もう一枚追加しようとしたら店員さんがお…

マススパ・自主トレ。 マススパ途中から。でもちょうどパンチスパーが始まったとこから出られた。 パンチのみ：かわさきさん♀・オクムラさん♀・小林先生♂ 蹴りあり：イズミさん♂・タカダさん♂・かわさきさん・オクムラさん イズミさんに首をしかけようとする…

今日からまたちょっと一人暮らし！ うちの掃除番長♂は、家中をピカピカに掃除して「ちゃんと暮らすんだよ」と何度も念を押しながら北海道に旅立ってゆかれました。 まあ、とりあえず、あんまり散らかさない・猫のごはんと猫トイレ掃除を忘れない・ゴミを出す…

夜勤明けでおかいもの。 西武のデパ地下で洋風ばくだんとシュウマイを買って、東武の屋上で食べました。 ばくだんって言うのは知る人ぞ知るでっかいおにぎり。赤子の頭くらいの大きさで、一個食べるだけで満腹になるすぐれものです。 和風と洋風があって、洋…

自主トレ、ベーシックキック。 クラス前にミット。3分2R。 ひさびさの首先生ミット♪ 肘膝いっぱい♪♪ 膝を入れたあとは自分からすぐ足を戻す。ジャブでふらつかない。 右ロー→左膝が難しかった。ローを打ちっぱなしにする癖があるので膝へのつなぎは使えると…

今日のごはん。 鯵の南蛮漬け、切干大根と人参のマヨサラダ、かぼちゃと麩のおみそしる。 めずらしくお魚です。下処理済みの鯵（おろして骨を抜いてある）を買ったのでラクラク。 食べるのもむしゃむしゃ丸ごと食べられるのでラクラク。 そしておやつ。 二度…

自主トレのみ。 やっと練習復帰ーーー！ 首相撲。崩しあい・膝の入れあい・攻守交替・フリー。崩しに気をとられると膝に対応できなくなり、膝を入れようと頑張ると崩しがおろそかになる…パンチとキックの関係と一緒だなー。わたし一度に両方ができないんだな…

今日のごはん。 ニラレバピーマン炒め、ひじきとお豆と筍と人参の炒り煮、茄子とあおさ海苔のおみそしる。 はてなマップの貼り付けに挑戦。 日々進化してゆくはてなは本当にすごい！そしていつの間にこんな機能がプラスされていたのか、全然ついてゆけてない…

今日のごはん。 しめ鯖、蓮根と人参のきんぴら、鶏つくねとわかめとトマトのスープ、柿。 風邪引いてるので柿でビタミン補給ー。 本当は牡蠣の炊き込みご飯に再挑戦したんだけど、前回同様まだ炊けないうちに炊飯器がオフになってしまって失敗…料理番長♂が鍋…

今日のごはん。 カポム。ゴーヤチャンプルーとパッタイ。 試合で疲れた体を癒すのは、やっぱカポム…。 体調崩し中なので今日は夜勤まで、おうちで静養。 静養と言ってもFF12にいそしんでおりました。 今Lv43くらいで、ドラクロア研究所が終わったとこ。シド…

試合の日！ きのう早く寝たので朝4時頃目がさめる。はやっ！ 準備して、朝ごはん食べて、お風呂に入ってから試合会場へ。 第1試合が10:30スタートで、わたしの試合が昼過ぎごろだったので、緊張したまま悶々とすごす。 アップしても、受け返しで技の確認して…

今日のごはん。 おなべ！ 鶏ごぼうだんご・白菜・大根・人参の鍋。 明日が試合でドキドキ！ものすごい浮ついてます。 なんか、いろいろあちこち痛めてたり風邪がぶりかえしたりで今回はあんまり調整がうまくいってないのが不安だけど、最高の仕上がりで試合…

今日のごはん。 はちみつトースト、目玉焼き、生ハムとトマトとモツァレラのサラダ、大根とわかめのスープ。 炭パンというのを買ってみた。まっくろな食パンで、炭を練りこんであるらしい。効能とかは謎。炭の味は当然しないので、普通においしかった。 でも…

簡単キック・自主トレ。 クラス中も自主トレもサンドバッグをガシガシ蹴っておしまい。 疲れを残さないように。。。 youtubeで見つけた動画。（注・音が出ます） 90年代を代表する女子キック選手、熊谷直子の試合♪ はじめて見たんだけど、やばいよ！上手いし…