簡単キック・自主トレ。 クラスでは顔面ティープ。お尻が！お尻が痛い！ 女子ひとりだったので、ティープとローだけ首先生にミットを持ってもらって、残りの時間はサンドバッグ。 左ミドルのスイッチのときに上半身をかえす。（いまいち上手くできない） ク…

今日のごはん。 カポム。 五目春雨ごはん。 フィギュアスケート。スケートアメリカ！ついに今日からグランプリシリーズ開幕です！（放映は明朝、テレ朝ですよう！） この間のキャンベル国際の再放送が11月と遅すぎなので、グランプリシリーズ前に新プログラ…