簡単キック・中級クラス・自主トレ。 今日はＳ島先生の最後の中級クラス。 わたしが好きな先生は辞めてしまう法則…。疫病神？！わたし疫病神なの？！ 簡単キックでも中級クラスでもミットの相手がいなくて、先生に持ってもらえてかえってラッキーだった。 も…

今日のごはん。 うな丼、白菜としめじのスープ、トマト、アボカド。 今日はうなデー♪ 体重増量計画の一環として、プロテインをガブガブ飲まされています。 ごはんもお菓子もしっかり食べています。 でも、体重が増えたら、それはそれで嫌なんだよなー。乙女…

今日も渋谷駅を経由したのでノルマのベルギーワッフル。 こんな美味しいノルマなら本当に毎日でもこなせるね。画像は大喜びのワッフル番長♂です。 喧嘩して、仲直りのワッフル（奢り♪）だったので倍美味しい。 夜勤明け、久しぶりに（今年初めて！）リハビリ…

中級クラス（途中から）・自主トレ。 日曜の中級クラス、実は金曜のシェイプリーと双璧をなす、きつーいクラスなのです。 楽しそうに腿上げやその場ジャンプをこなしていく会員さんたちを見ながらのーんびりストレッチ。 ほら、ストレッチは大切だしね。それ…

１１時半にクロ♀と待ち合わせしてたんだけど、１１時半きっかりにクロからの電話で起きる。 「ご、５分ちょうだい！すぐ行くから…」と叫んで支度。 あきらかに５分以上かかって準備して、カポムへダッシュ。 ふたりでパッタイのランチとデザート（ココナッツ…

走るのはもうあんまり苦じゃなくなってきたんだけど、ダッシュをちょっと増やしたらまた筋肉痛。 走ってからジムへ。自主トレのみ。 試合観戦前にミットだけ。 首先生ミット。３分３Ｒ。 １Ｒ目から張り切ってとばしてたらすぐにスタミナが切れてだめだった…

今日のごはん。 大根とつくねとブロッコリの炊いたの、菜の花のおひたし。 ヘルシー？ちょいヘルシー？！ 夜ごはん。 豚肉とピーマン炒め、ハッシュポテト。 油？かなりこってり油？！ 夜勤中、眠いのに何度も金縛りにあってなかなか寝付けなくて、怖い夢を…

格通、さっそく買ってきて、夜勤中に読みたおしましたっ。 わたしは選手名鑑とか見るの、だいすき！ ＭＡキックや新日本キックは全然わからないんだけど、さすがに全日本キックは選手の顔写真だけで全員名前を言えたよ！ 下手したら階級とランキングも言えそ…

今日のごはん。 うま煮（豚肉・人参・ごぼう）、焼きトマト、ほうれん草とエリンギ炒め。 壊れたビデオを買い換えるべく、数日前にビックカメラへ。 今って日本のメーカーはほとんどビデオを作ってないんですってよ。 やっぱ時代はＤＶＤですよ。ハードディ…

今日のおやつ。 ベルギーワッフル。プレーン味とチョコ味。 渋谷駅を通りかかったときは絶対に、絶対に食べる義務を自分に課しています。 お腹がすいてなくても食べます。焼きあがるのを待たされても耐えます。義務だから。ストイック。 意地悪なことや腹黒…

中級クラス・自主トレ。 肘の故障で左手が使えないのでミットは軽め＆蹴り主体で。 本当なら、試合まで３週間の今、いちばんガンガンに練習しなきゃいけないときなのにね、ぶっちゃけあせるわー。 今日は久々にかわさきさん♀が来ていたので、軽めのマスをや…

今日のごはん。 トロかつカレー。 ドンキホーテ（北池袋店）のフードコートにある店。 あなどるなかれ、結構美味しいですよ、ここのトロかつ！ 月に一回、激大盛りのトロかつカレーを１５分で食べきったら無料！というのをやっていて、 もちろんわたしは挑戦…

昨日から肘に痛みがあり、今日は練習はお休み。 ランニングだけでも…とこのくそ寒い中外に出たのに、うちのまわり、雪が溶けずにアイスバーン化してるんですけど…。 つるつるで歩くのもきびしい感じで、体があったまるまもなく逃げ帰ってきました。 最近パン…

ＭＡキック。結果はＧＢＲでっ。 うーん、ちょっと、あたたまらない興行だったなあ。席もあまり埋まってなかった。 市川光大×カタリン・パウンの試合が一番よかったかな…。 市川は、全日本キックの小松やほりかわがすきなら気に入ると思いますよー。 アトム…

さっそくロクシタンでオイルを物色していたら、もうすぐローズのマッサージオイルが出るんだって！ いいタイミング！発売されたらまた見にいこうっと。 なんとなく欲しくなって、ローズの練り香水を購入。 ほのかに香ってよい感じ〜。 わたしはアロマは好き…

初級クラス、マススパ、自主トレ。 この雪の中、クラスは大盛況！女子もたくさん来ていました。皆、根性あるなあ。 やっぱ、インストラクターの王子が痩せてきたことと関係あるかも。ないか。 初級では、ダッキングの練習。ダッキング激むずかしい。 でもき…

起きたら雪！めっちゃ積もってるよ！ 寒いのは大嫌いだけど、あたたかい家の中から雪景色を見るのは大好き！ ひとり大はしゃぎのアイボン。休みの日に雪って最高♪ お昼はキョジちゃん♀・ネコタちゃん♀とごはん。 ネコタがカポムに行きたいというのでお連れし…

シェイプリーミット、自主トレ。 膝が痛くなってきたので久しぶりにサポーターを引っ張り出して装着。 体があったまったら気にならなくなって、ホッ。もう痛いのいやだし。 シェイプリーで汗をかいて、自主トレではタッツィー♀と蹴りのカットの練習。 最近パ…

今日のごはん。 生ウインナ、かぼちゃ煮、焼きトマト、ブロッコリ。 トマトは焼くと美味しいし、あったかくなるのでお腹にもやさしいんだと思う。 クナイプのバスソルト、ヘイフラワー（美肌とリラックス）も試しました。 草っぽい香りで、癒し効果高めです…

自主トレのみ。 首先生ミット。３分３Ｒ。 ストレートの距離がまた近くなってきているもよう。 そして、ハイキックのときは蹴り足の力が抜けているのに、ミドルになると力が入ってしまっているもよう。 うーんと、試合のときはハイしか蹴らない、っていうの…

今日のごはん。 モツ鍋。豚モツ・白菜・人参・ニラ入り。 寒い日は味噌味！あったまります。もう本当に毎日毎日鍋ばっかり食べて、でもまだ飽きてません。 寒波が来ていてとっても寒い。 連泊中なのでとっても眠い。 でも明日から３連休なのです！嬉しい〜★ …

自主トレのみ。 パンチはおうちで見てもらったので、サンドバッグだけ蹴りに行く。 左ミドル…ひだりみどる…。 左ミドルって…得意な人とかいるのかな？！絶対難しいよね！右にくらべて。 久々に腰が痛くなってきた。ううー。わたしボクシングに転向（？）しよ…

今日のごはん。 しめ鯖、生ハム、鮭の昆布巻き、トマト、蓮根と人参のきんぴら。 きんぴら以外は冷たいおかずばっかり。冷蔵庫の大掃除です。 夜ごはん。そうけん♂作。 豚肉・人参・ニラ炒め、しめ鯖、生ハム。 夕方、夜勤なのでごはんを作る時間とのかねあ…

今日はもう、なにをやってもダメダメな日。 夜勤明けに定期券が切れたので買おうとしたら、１００円足りない…。くそー！ いつものペースで走ってるだけなのに、なぜだかいつもよりキツく感じた朝のランニング。 朝っぱらから手をつないでいちゃつきながら登…

スカイＡで先日のJ-NETWORK興行が放映。 キックボクシングがすきないちファンとして書きます。 解説がひどい！聞いてて腹が立ちました！ 解説っていうのは、第三者として、選手の動きを説明したり、その選手についてのデータを教えてくれたりするものだとわ…

ベーシックキッククラス・自主トレ。 クラスは３人。さみしいわあ。でも広くて嬉しいわあ。 自主トレは、首先生ミット。３分×３Ｒ。 今日は、左右ともミドルの角度が悪かったようです。ちぇっ。 ３Ｒ目は久々に追い込み系のＮジリミット。とってもきつい。 …

今日のごはん。 きりたんぽ！人生初のきりたんぽ！ 鶏肉・白菜・人参･大根・春菊・きりたんぽ入り。きりたんぽ、って語感がかわいいな。 お昼はカポムに行ったんだけど、いつもの店員（お姉さん）がいないよ…。 パッタイ大盛り！って注文したら、今日のラン…

ＮＪＫＦ興行！結果は格ジャンでどーぞ！ オーエンジャイのタイっ子、レッガラーくんは、ミドルと膝で相手を圧倒しての１ＲＫＯ。 モンコンのおでこのところに獅子舞？みたいな人形がついててかわいい〜。 注目選手・赤十字くんは今回も判定勝ち。勢いがあっ…

今日のごはん。 鉄鍋餃子、かぼちゃ煮、エリンギとほうれん草炒め、胚芽米。 はじめて胚芽米を炊いてみた。うーん、わたしは玄米とか十穀米のほうがすきかな。 ショック！シウバうどんが今日までだったよ…！食べたかったのに〜！

最近、ジムに行ってなかったのは、走ってるせいで筋肉痛がひどくて、とても蹴れるような状態じゃなかったからです。 いちおう家でのパンチ練はやってるんだけど。集中力が３０分くらいで切れてしまうので叱られつつも何とか続いています。 今日は、いつもや…