中級クラス（途中から）・自主トレ。 日曜の中級クラス、実は金曜のシェイプリーと双璧をなす、きつーいクラスなのです。 楽しそうに腿上げやその場ジャンプをこなしていく会員さんたちを見ながらのーんびりストレッチ。 ほら、ストレッチは大切だしね。それ…

１１時半にクロ♀と待ち合わせしてたんだけど、１１時半きっかりにクロからの電話で起きる。 「ご、５分ちょうだい！すぐ行くから…」と叫んで支度。 あきらかに５分以上かかって準備して、カポムへダッシュ。 ふたりでパッタイのランチとデザート（ココナッツ…