ベーシックキッククラス・自主トレ。 連泊中なうえ、昨夜眠れなかったのでめちゃ眠かった。 クラス途中くらいまでぼーっとしてた。 よくしたもので、ミットがきつくて目が覚める。インターバルは毎回腕立てなの！ 全然ベーシックじゃないし！つらいし！きつ…

今日のごはん。 大根と生ウインナの炊いたの、ほたてと人参の炊き込みごはん。 シャトルシェフでじっくり煮込んだ大根、ホロホロで激うま！ おおらかなＯ型のわたしは調理中に味見とかしない主義（致命的！）なので、あっさり上品な味付けになってたのがサプ…

自主トレのみ。 首相撲（崩し・組み膝・スパー）・肘ミット・パンチスパー・ミドルのカットの受け返し・ミット3分1R。 首相撲は何回も転がされてものすごく疲れた…。首も肩も背中もガチガチで痛い…。 首はそろそろ潮時かな〜。（はやっ！） いやいやもうちょ…

今日のごはん。 餃子、スパムとゴーヤ炒め、大根のおみそしる。 ゴーヤ炒めは卵と鰹節を入れてチャンプルーっぽく。具が２種類のさみしいチャンプルー。 KAMINARIMONにおともだちのさおりさん♀が出るので応援に行ってきました！ 念願の試合デビュー、おめで…

自主トレ（昼）、マススパ、自主トレ（夜）。 自主トレ（昼）は首先生ミット×2R。 今日はミットに肘を入れてもらったよ！たて肘と上からまわして出す肘。 肘面白い！膝→肘とか！ブロックして返しの肘とか！ でも肘だあ！と思ってから出すまでに3秒くらいかか…

朝リハビリ。背中と腰は随分いい。 今日はわたしのあまりの硬さにあきれたリハビリ師さんの指導でストレッチ。 前屈（ありえないくらい曲がらないのです）を見られたのが屈辱…！親にも見せたことないのに！ リハビリ師さん「でもキックボクサーって言ったら…

今日のごはん。 夏野菜カレー。玉ねぎ・ピーマン・ズッキーニ・トマト・にんにく・シーフード入り。 十六穀米といっしょにウマウマ食べました。夏はやっぱりカレー♪ 試合後もう３週間以上たつのに右足の痛みがとれないので、昨日リハビリのついでに診てもら…

自主トレのみ。 小林先生とパンチスパー。肩に力が入ってるのでバレバレ。打っても打っても当たらない。セコンドそうけんも呆れ顔でインターバル中も「まずは避けられないように打ってみればー？」（ものすごく嫌味な感じの言い方で）とかしか言ってくれなく…

今日のごはん。 ジムの近くのうどんやさん。ピリ辛つくね入り味噌煮込みうどん。 ここのうどん、美味しいんだけどピリ辛っていうよりは「かなり辛」でつらかった。 食べ始めてからも随分長いこと、土鍋のなかが沸騰してグツグツ言ってるのがテンションあがる…

初級クラス、自主トレ。 自主トレはＳ島先生ミットを2R。 ひさびさ練習なので軽め軽めで。 またまた女だらけのマススパ大会をやることになりました。 皆で仲良くなるのが目的のゆるーい大会です。 レグジョ杯〜秋の陣〜 9/10（日）昼下がり J-FIGHT Bクラス…

今日のごはん。 カポムでパッタイ。ついに連続パッタイ…。 でも今日は暑くて料理とかありえへん感じだったのでこれは仕方ないと思う。。。 リハビリに行ったら久々に401君似さん（あだ名）が揉んでくれて嬉し〜。 でも、先週は本当にガチガチできつかったの…

今日のごはん。 カポムで生春巻とパッタイ。夏はパッタイ！ ポケモンねたの連投でもうしわけないんですが、ポケモン・オリジナルSuicaが発売らしいです！！！ きっとギャルとキックボクサーしか読んでないわたしの日記の中で一番求められていない分野のニュ…

今日のごはん。 とんこつラーメン（KAWASAKI選手ごちそうさまでした！！）、ニラレバ炒め、ごはん。 ラーメンの具になりそうなものがなくて、ほうれん草を入れてみた。 いただいた長浜ラーメンは、思ったよりアッサリした味でしたー。 わたしまだ九州に上陸…

全日本キック。結果はスポナビで！ スーパーウェルター級のフェニックス１号。最近の若い子は体格もよくて大きい階級が増えてきてるのね、とおばちゃん目線で見てたのに、後でパンフ見たら年上かよ！あ、でも試合の組み立てが巧くていい選手でした。 久しぶ…

今日のごはん。 うなぎ丼、モロヘイヤのおひたし、トマト、土用餅。 今日は、土用の丑の日！なのでうなぎとお餅を食べました。 土用餅は赤福でも代用可だな〜と今思った。てゆうか赤福が東京で売ってたら間違いなく赤福にしたのになあ！ 夏ばて回避メニュー…

真王杯観戦。結果はスポナッビー。 美保くん、殴り愛キックパンツだった！5R終了直前に飛び膝が入って2コ目のダウン。本人が喜びすぎで、見ているこっちもニコニコしてしまった。 演歌の安田選手が首相撲できないせいで、砂田が光った試合。実力差のある首勝…

夜勤明けにリハビリ。 昨日今日と練習を休んでるのに痛みは取れず。 後頭部からお尻まで、体の後ろ側全体がガチガチで、これはつらいでしょうと同情される。 つ、つらいですう〜。でも揉んでもらうとかなりマシになるのでちょっと通わないといけないかな。 …

今日のごはん。 ウインナとブロッコリのナンプラー炒め、若竹煮、切干大根と生ハムのサラダ、にんじんごはん。 また量が多くて作りすぎだと苦情がくる。気にしない気にしない！ だって適量って本当にわからないんです。お腹空いてるときにつくると気づいたら…

ベーシックキッククラス、自主トレ。 今日のクラスはそれぞれがミットやサンドバッグや受け返しをやるという、なんていうか合同練習っぽくないクラスでした。 先生に呼ばれてミットをやるのとか、まるで藤原ジム（藤原ジムの練習みたことないけどさ！）のよ…

今日のごはん。 ひさびさカポム。パッタイと春雨ごはん。春雨ごはんの美味しさが最近わたしの中でヒートアップしていてもうすぐパッタイを超えそうな気さえします。ウマ！ 買っちゃった〜♪ ニンテンドーDS Lite（ノーブルピンク）！！ （画面ははめこみ合成…

初級クラス、自主トレ。 初級、ガタックキックって…まだ見てないからわかんないっす！ （今日ビデオをお借りしたので研究します。ジャンピングハイなんですね？！） ガタックは、キックボクサーっぽい動きをするらしいですよ。楽しみ楽しみ。 ザビーがめちゃ…

今日のごはん。 えびまんじゅう、人参とゴボウとベーコンのきんぴら、おみそしる。 3日間にわたるきんぴら祭りがこれで終了ー。 大量のきんぴらを作ってしまい、毎日どんぶりいっぱい食べても3日かかりました。 教訓。きんぴらにゴボウ3本は入れすぎ。当分き…

今日のごはん。 大根と鶏つくねとブロッコリ煮、人参とゴボウのきんぴら。 煮物はそうけんによる盛り付け。岩場から水草が生えている様子をイメージしたそうです。 やっと三連休が終わった…雨と連休のせいで事故が多く、夜勤が大変忙しかったのできつい三日…

ベーシックキッククラス、自主トレ。 自主トレは首先生ミット。3分2R。 クラスで首相撲！くずして膝を入れるときに、クラッチが緩むので注意。 左ミドルのスイッチが、スキップのように朗らかなので、もっと速く、沈み込む感じ？で。 なんだか最近蹴りだ首相…

今日のごはん。 鶏だんご甘酢あん（鶏だんご・アスパラ・カラーピーマン）、人参とゴボウのきんぴら、くみあげ湯葉。 雨が降ってずいぶん涼しくなったから料理も苦じゃなくなってきた。 明日の分の仕込みまでした。シャトルシェフで大根煮てます。あしたも涼…

ほとんど寝てすごした日。 たまにはこんな日もいいことにする。 ねたがないのでねぎちゃん写真。 正統派美猫（親ばかですみません）なので、こういうシリアスショットも似合うのです。ねぎ最高！ 夜勤は、３連休中（しかも雨）なので忙しい〜。 仮眠中に自分…

マススパクラス、自主トレ。 マススパはパンチのみでヒラコさん♀・サクマさん♀・コバヤシ先生♂、 蹴りありでかわさきさん♀・タッツィー♀・コバヤシ先生と。 自主トレはバックハンドを教えてもらう。おもしろかったけど、クルクルまわりすぎて目がまわった。 …

今日のごはん。 中華丼、白菜と大根とウインナのスープ。 冷凍の中華丼をチンしてにんじんごはんにのっけただけ。あつくてやる気なし。 夜勤明けにビックカメラに寄って、DSのすれちがい中継所（？）みたいな機械のとこですれ違い通信をやってきた（マジバケ…

今日のごはん。 豚モモコロコロ炒め（豚モモ・ピーマン・エリンギ・トマト）、オクラたこわさ和え、にんじんごはん。 暑さにやられて全然食欲が無く、昨日はお菓子やプロテインで生きてる状態だったのでこれはいかんと思いごはんをつくりました。 でも料理っ…

ベーシックキッククラス・自主トレ。 首相撲（くずしの基本）。自分からくずしにいくとくずし終わりをねらわれてくずされるので、なんだかディフェンシブな首。頑張ってふんばった。それでもクルンクルンまわされて、脚がふわーと浮いたりして、首相撲という…