ベーシックキッククラス・自主トレ。 連泊中なうえ、昨夜眠れなかったのでめちゃ眠かった。 クラス途中くらいまでぼーっとしてた。 よくしたもので、ミットがきつくて目が覚める。インターバルは毎回腕立てなの！ 全然ベーシックじゃないし！つらいし！きつ…

今日のごはん。 大根と生ウインナの炊いたの、ほたてと人参の炊き込みごはん。 シャトルシェフでじっくり煮込んだ大根、ホロホロで激うま！ おおらかなＯ型のわたしは調理中に味見とかしない主義（致命的！）なので、あっさり上品な味付けになってたのがサプ…