選手名鑑がやっと完成♪ 最近ずうっと夜遅くまでパソコンにむかっていたので肩が凝っています。 でもすきでやってることなので本当にたのしい。写りのいい画像を選んだり、紹介文を考えたり…！ すきな選手の戦績調べるのとか楽しいねー。昔に意外な選手と試合…

簡単キック・中級クラス・自主トレ。 簡単キックメモ。右膝は大きく踏み込む。左膝はスイッチしてカウンターのテンカオ。首相撲の肩ロックして崩すやつ。 中級メモ。ティープのフェイント、ティープのキャッチ、ティープをキャッチされたときの対処、ミドル…

今日のごはん。 餃子、かぼちゃとブロッコリの温サラダ、めかぶ、わかめと麩のおみそしる、人参ごはん。 お昼にカポムに行ったらいつものお姉さんがお休みで、お店が全然まわってなかったよ。 パッタイ頼もうとしたら「お時間かかりますけど…」って遠まわし…

入門クラス、自主トレ。 今日、一年以上ぶりにパンチンググローブでミット打ちをやってみた。 グローブを2種類入れて持っていくのがめんどくさいのと、パンチンググローブは色が黒なのが気に入らないのと、親指が開いてるのでよく指をひっかけちゃって痛いの…

今日のごはん。 おでんリベンジ！ 今度は大根を炭にすることもなく、普通にできあがりました。 ちなみに夜は豆乳鍋。豆乳鍋うまーい。豚肉と白菜をいっぱい入れて、最後はうどんでしめました。 今日で5連泊目…のはずだったんだけど、若いセキくん♂が夜勤をか…

自主トレのみ。 シャドウ中心で。最近なんちゃら関節症の痛みがぶりかえして、リバイバルヒット中なんだけど、自分の中で気づかないふりをして練習。アップにちゃんと時間をとって、しっかり体をあたためると痛みが無くなるのでだいじょぶ！と自己判断。きっ…

今日のごはん。 肉団子甘酢あん（鶏肉だんご・ピーマン・茄子・舞茸）、切干大根の胡麻マヨあえ、炊き込みご飯（大豆・ひじき・人参・筍）。 うちの近くの99えんショップに、満を持してあのお菓子が入荷!!!! バ、バ、バームロールでっす!!!!! 写真がぶれてる…

今日のごはん。 牛ホルモンとピーマンとブロッコリー炒め、ごぼうと人参のきんぴら、めかぶ、えのき茸のおみそしる。 体調悪！ ものすごい時間寝てるのに眠くて、これは体がまもりに入ってるんだと思う。わたし的にはもっとガンガン攻め気でいってほしいのに…

本日発売の雑誌『フルコンタクトKARATE』4月号はもうチェックしましたか?! おなジムのプロ選手、王子が載ってまーす。 モノクロ2ページ、カラー2ページで王子のインタビューやグラビア（！）が…!!! 「スピードとパワーとバランスだったら、一番バランスを重…

今日のごはん。 括！ 体調が思わしくないので一蘭でラーメン。（＋ゆで玉子、ごはん小） 秘伝のタレをいっつも1/2量にしようとして忘れてしまう。今日もちょっと辛かった。 半年以上ぶりに皮膚科へ。 わたしがあまりにも通院をさぼるのでものすごい量の塗り…

自主トレのみ。 春から日勤になるので、15時入り前にジムで練習できるかの実験。 13時〜14時でどんくらい練習できるか。 結果、なわとび・シャドウ・サンドバッグ・ミット・筋トレ・ストレッチとひととおりはできた。うん、いけそう。 首先生ミット。3分3R。…

今日のごはん。 うな丼、白菜と大根のおみそしる、えびナゲット、トマト。 ゲキレンジャー、見ましたよう!!!! わたし電王より全然すきかも。 全体的に中華ーな雰囲気ですてき！ 雑魚敵がキョンシーちっくなのもすてき！ 赤がタイガー拳で、黄がチーター拳で…

入門・初級・自主トレ。 久々にまったりとクラスに出る。 クラスで組んでミットの持ちっこすると、相手の子のミット持ちスキルが結構重要になってくるんだけど、今日は最初に組んだ子♀は蹴りを受けるのが上手で、後に組んだ子♀はパンチを受けるのが上手だっ…

四大陸選手権。 ふ、ふじてれびさん?!なんですかあのおざなりな放映は…!!!! SPは全てダイジェスト、FSも上位数名のみ。んもーいい加減にしてよ!!! 唯一よかった点は、アイスダンス（ダイジェストだけど）とペア（井上レナ組だけだけど）を放映したところかな…

今日のごはん。 豆乳鍋！豚肉・白菜・大根・えのき茸入り。 豆乳鍋おいしいな。だいすき!!!! でも写真うつりがあんまりよくない…黒い鍋で作ったので、もっと白いスープが映えるかと思ったのに。 あしたのごはん用におでんを仕込もうとして、大根を煮てたんだ…

2/16のDEEPでの渡辺久江の試合。 相手は韓国のキックボクサー、ハム・ソヒ。 総合ルールなのにほぼ打撃のみの展開。 しかも久江ちゃんがかなりボコられてる…びっくり！びっくり！ ハム・ソヒの左ストレートと膝、すごいです！グローブがオープンフィンガーだ…

今日のごはん。 豚肉丼！ 吉野家の豚丼を意識して作りました。 全然別物になっちゃったけど…でも美味しかったのでヨシ！ 内定でたーーー！ 春から日勤になります。今までとくらべて夜の予定が若干あけやすくなると思うので、皆さん遊んでください。 そんであ…

自主トレのみ。 首先生ミット。3分3R。 スタミナとスピードが足りないかなっと。 なんかすぐ疲れる。なんだろこれ。年齢かしら。 今は自分の中で左膝と左ミドルが流行ってるんだけど、その分右ミドルがだめになってきたような気がする。右ミドルのこと、あん…

今日のごはん。 喜心で爆弾入り味噌煮込みうどん。 お揚げの巾着の中に豚肉・たけのこ・しいたけ・ぎんなんが入ってるのが「爆弾」。 今日は寒かったのでハフハフうどんを食べて体をあたためました。おいしかった。 でも狭い店内にギャルの人たちがわらわら…

KAMINARIMON観戦。おともだちの猫ぱんだちゃん♀がCクラスで出場したので応援に行ってきました。 右ミドル！（青コーナー） 結果は残念ながら負けてしまったけど、猫ぱちゃん、以前より上達してるのがはっきりわかるいい試合でした。前半はラッシュかけてたし…

今日のごはん。 カオマンガイ。 おなジムの若妻・yu_kidちゃん♀に教えてもらった簡単カオマンガイを作ってみました。 ごはんがさみしい感じだったので勝手に人参ごはんにしたのと、サブおかずに茄子とピーマン炒めを添えました。 カオマンガイとはちょっと違…

自主トレのみ。 途中シェープリーの筋トレだけちょこっと参加させてもらう。 わき腹の腹筋だったから…くびれ、喉から手がでるほど欲しいよ!!! 首先生ミット。3分3R。全体的に出来がいまひとつ。 というか膝のことで頭がいっぱいで、他については全く上の空だ…

毎週一回生協の宅配で食材を届けてもらっているのですが、北海道旅行に浮かれて1週分注文を忘れてしまい、今週は食材が届きませんでした。 冷凍ものやストックの野菜でなんとかしのいでたんですが…も、もう無理…。冷蔵庫すっからかん。 というわけで今日は外…

シェープリーミット、自主トレ。 ひっさびさの金曜休み！シェープリーに出るのは1年ぶりくらいじゃないかな？！あいかわらずきっついクラスでした。 リズム感が無いからひとりだけなんか変な動きになるし、左構えでやるのも難しいし、ミットでは連打連打でひ…

今日のごはん。 パッタイ。 ETちゃん♀とカポムでランチ。 ETちゃんはランチ後、箱根に旅立っていったよ。ロマンスカーいいなあ。わたしも温泉行きたい！ 夜ごはん。 さんまチーズサンド、蓮根と人参と揚げじゃこのきんぴら、わかめと麩のおみそしる。 キダ♀…

BKC、自主トレ。 ベーシックキッククラスも久々！ 今日は対角線ではなく、あえて右→右、左→左、のコンビネーションだった。 右膝→右ストレート、左膝→左フック、が難しい…。どっちも膝後の足を戻す位置が大事。技の後に着地点をコントロールするのって大変。…

バタバタしてるうちに世界選手権に向けていくつかの大きな大会が終わってしまいました。 欧州選手権はカロリーナ・コストナーちゃんが優勝！怪我でGPシリーズを欠場していたので心配だったのですが、見事復活のようです。 コストナーたん。 新プログラムはSA…

今日のごはん。 カレー♪ 海老・いか・あさり・ホタテ・玉ねぎ・人参のカレー。チーズのせ。 出来は普通くらい。モグモグ食べられただけヨシとしたいところ。 夜勤中のおやつ（？）。 一平ちゃんの塩だれ味。なにげに美味しい〜。 普通のカップ焼きそばは三口…

自主トレのみ。 シャドウとサンドバッグ。 最近やっと、サンドバッグに膝（組まないほう）を入れられるようになったのです！嬉！（今までは当たらなかった…マジで！） すこしづつ対人でも膝を出せるようになってきた。 膝練習を始めてからちょうど2年かかっ…

今日のごはん。 チキンカツ、かぼちゃ煮、あさりと麩のおみそしる。 今日はバレンタインデー。 北海道でチョコはたくさん買ったから、もう買わなくていいはずなのにまた!今年も！カファレルのきのこポットがわたしを魅了する…！なんでこんなにかわいいの！？…