自主トレのみ。 シャドウ中心で。最近なんちゃら関節症の痛みがぶりかえして、リバイバルヒット中なんだけど、自分の中で気づかないふりをして練習。アップにちゃんと時間をとって、しっかり体をあたためると痛みが無くなるのでだいじょぶ！と自己判断。きっ…

今日のごはん。 肉団子甘酢あん（鶏肉だんご・ピーマン・茄子・舞茸）、切干大根の胡麻マヨあえ、炊き込みご飯（大豆・ひじき・人参・筍）。 うちの近くの99えんショップに、満を持してあのお菓子が入荷!!!! バ、バ、バームロールでっす!!!!! 写真がぶれてる…