激楽しみにしていたK-1MAX、結果はスポナビぽちっとな！ 魔裟斗×コヒ。このふたりの試合は今回も含めて全部見てるんだけど、魔裟斗とやるときのコヒはいっつもすごくいい動きをしますね！魔裟斗とやるときだけ光る男、コヒ。そしてコヒにのみ光を消される男…

今日のごはん。 最近お気に入りの肉団子甘酢あん。写真に撮ったら光ってテッカテカだわ。 朝からリハビリ。 試合までにできるだけ調子をよくしたいので、明日も診てもらうことになった。 試合前って言ったらついでに体中揉んでくれて気持ちいい〜。 夕方にジ…

自主トレのみ。 試合前の調整。 激軽く首相撲やっただけ。 あとはそうけん♂がベーシックキッククラスに出るのを見学して帰る。 今日は首先生のお誕生日です！おめでとうございます！おめでとうございます！ 首ありルールの試合前には、首先生の後頭部を毛流…

今日のごはん。 白身魚のカツレツ（チーズとほうれん草はさみ）、トマト、大根とウインナとブロッコリのスープ。 暑い中頑張ったのに、揚げ物失敗。最近失敗がつづきます。 おやつにステラばばあ。 セサミ・チョコレートオートミール・ジンジャー・チョコレ…

自主トレのみ。 おさいふを忘れて撮りに帰ったりなんやかんやでクラスには出られず。 401くん♂とスパー。数Ｒで普通にばてる。だめだ…。 気を使った401くんがミットを持ってくれる。３分２Ｒ。 最後にＳ島先生ミット。２分２Ｒ。 腹当てとヘッドギアをつけて…

今日のごはん。 長芋と豚肉炒め。 前に水道橋の台湾料理屋さんで食べた長芋と牛肉と大蒜の芽炒めを再現しようと作ってみたんだけど。 …ま、不味い！なにこれ！ 牛肉を豚肉に変えたせい？それとも大蒜の芽を入れなかったから？（絶対違う） だめだ頑張ったけ…

自主トレのみ。 試合がだんだん近づいてきたので小林先生♂とそうけん♂に練習を見てもらう。 生徒ひとりにダブルコーチだよ〜！贅沢！ 途中サクマさん♀も一緒に軽いパンチスパーやマススパをしたり、スパーを動画に撮ったりと楽しんで練習したせいか、今日は…

今日のごはん。 夜勤明け、ずうっと気になっていた近所のおしゃれうどん屋・喜心へ。 ごませいろうどん。すり鉢がついてて可愛い〜。関西人なのでそぼろごはんも一緒に食べた。 結構おいしかったけど、量がすくないよ！わたしでこんなに足りないんだから普通…

ベーシックキッククラス・自主トレ。 クラス。パンチからローにつなげるときに流さない。ちゃんと踏み込んでロー→構えにもどる。 自主トレは首先生ミット。３分３Ｒ。つーかーれーたー！ yu_kidさん♀・そうけん♂とマス。注意されたとこ。蹴りをカット（カッ…

R.I.S.E.の60キロトーナメントにおなジムのファイヤーと加護さんが出場したので応援に行ってきました。 結果はスポナビぽちっとな〜。 オープニングファイトに女子の試合！ジェット・イズミ×岡田敦子選手。ジェットの調子が悪かったのか岡田選手がうまくなっ…

自主トレのみ。 そうけん♂に見てもらって練習。 今日は左ミドル中心。スパーとミット。 アマ女子を想定したそうけんの動きが変でウケる！ 蹴りとかわざと腰をかえさずに足蹴りで蹴ってくれてるんだけど…距離すごい近いし！パンチも大振りだし！やたら押して…

今日のごはん。 天下一品で冷やし中華ーーーー！冷麺！冷麺！ うちの実家では冷やし中華のこと冷麺って言います。 朝から暑かったから絶対食べるって決めてて、カポムを横目に通り過ぎて天一へ。 冷やし中華（ごまだれ）＆炒飯。（関西人なので麺類はごはん…

自主トレのみ。 連泊中だし、ひとりなのでサンドバッグとシャドウだけ。 サンドバッグは、右ロー・インロー・左ミドル・ティープとワンツー。 昼間クラスが無いせいか、金曜昼間は特に空いてるような気がします。 ジムにいた一時間ちょっとの間、本当にずう…

今日のごはん。 おろしうどん（大根おろし・オクラ・わかめ）、スタミナ炒め（豚肉スタミナ漬け・茄子）。 オクラを積極的に摂取するようになってから胃痛がずいぶんとマシになってきました。 やっぱオクラのムチンは効くね！ おそらく８割がたプラシーボな…

ベーシックキッククラス・自主トレ。 そうけん♂に見てもらってストレートを入れる練習。ジャブのみスパー・ストレートのみスパーを軽くやってから、パンチスパー・足ありスパー。３分ながーい！でもそうけんとスパーをするときはなぜかいつも３分でやってた…

今日のごはん。 ウナウナ！ うな丼、大根と生ハムとわかめのサラダ。 スタミナ！もりもり！夏はうなぎ！うなぎで意味なくテンションアップ！ 大根サラダはちょっとしょっぱかった…失敗。 買ったよー！発売日買い！大人でよかった！ マジカルバケーション 5つ…

ムエタイクラス・初級クラス・自主トレ。 入門クラスのキムタカ先生（お子様誕生おめでとうございます！）が帰省中のため、タイ人のタナカさん♂が代行。ムエタイクラス。 どんなクラスになるんだろうね、とクラス前に皆で話していて「内容はわからないけどＢ…

今日のごはん。 豚キムチ（豚肉・キムチ・人参・ニラ・ピーマン）、大根とウインナのスープ、十六穀米。 昨日のリベンジで豚キムチ！ニラたっぷり、キムチたっぷりで食べ終わったら汗だくだー！ キムチ鍋の季節は終わったけど、これから豚キムチの季節が始ま…

簡単キック・中級クラス・自主トレ。 今週末にＲＩＳＥのトーナメントを控えたファイヤーが、ものすごい美脚になってて驚く。 もちろん減量してるから痩せてるんだけど、脚が…脚が異常にきれい！ どうやったらあんなきれいなラインの脚になるんだろう。あの…

今日のごはん。 画像は昼ごはん。姫ほっけ、しめ鯖、オクラたこわさ和え、ほうれん草胡麻からし和え、アボカド。 姫ほっけは小さめのほっけで、食べやすいしフライパンで焼けるのでお手軽です。 なんか魚な感じのメニュー…もううちにはお肉が無いのです。（…

自主トレ。 連泊中で昨夜ほとんど寝てないので、昼間のクラス前に自主トレのみ。 この１年、腰を痛めていたこともあり、パンチの練習ばっかりしていて、特に苦手のジャブが出せないわたしはものすごい数のジャブのみスパーをやりました。 （足を止めてのジャ…

今日のごはん。 ものすごく久しぶりに夢民でカレー。 サマーエビカレー。サマーカレーはオクラが入っているところがすき。 （胃痛にはオクラやわかめを取るといいらしいのでこれから積極的に摂取します。） アジアンなカレーではなくて、夏休みにおうちで昼…

中級クラス・自主トレ。 久々の日曜中級クラス。 ももあげが…ももあげが…！きついよー！しんどいよー！ 最後のほうはもはやただのランニングになってしまってた。皆すごいな！スタミナの塊だな！ 自主トレは、コンドウさん♀とミットの持ちっこ。３分３Ｒ。 …

今日のごはん。 鶏のレモンスパイス焼き、ゴボウと蓮根と人参のきんぴら、野菜スープ（ベーコン・大根・わかめ・トマト）、胡麻わかめごはん。 ジム前に髪を切りにいく。 わたしは２ヶ月に１回は必ず美容院に行って、プリンになった生え際の部分を染め直し、…

マススパクラス・自主トレ。 直前まで寝ていたので、マススパの途中くらいまで頭がボーとしてた。 パンチ２、３発で目が覚めて頭シャッキリ。 パンチスパは、ヒラコさん♀・401くん♂・コンドウさん♀と。 蹴りありスパは、タカダさん♂・タカダくん♂・タッツィ…

今日のごはん。 生ウインナ、若竹煮、ゴボウの胡麻マヨサラダ、アボカド、十六穀米。 わかめをいつもの乾燥わかめじゃなくて、塩蔵わかめにしてみたら、ものすごく美味しかった。塩分を取るために水につけておいたらえらいこと量が増えて半泣きになったんだ…

今日のごはん。 肉団子甘酢あん（豚肉だんご・ピーマン・人参・筍）、切干大根のごまマヨサラダ、エリンギとベーコン炒め、ごまワカメごはん。 ワカメごはんが意外に好評。アンチエイジングにはすり胡麻らしいので、ごはんとサラダに混ぜてみた。 （随分前に…

自主トレのみ。 そうけん♂・サクマさん♀・コバヤシ先生♂と４人練習♪ リーチ差のある相手とやるときにまっすぐ突っ込んでいくのでパンチや蹴りをあわされる。相手にジャブを出させて左にまわりながら距離をつめたり、相手の左ミドルにあわせて左にまわりこみ…

今日のごはん。 カポム。五目春雨ごはん。 朝からリハビリ。 せっかくよくなってた腰〜骨盤の歪みがぶりかえしているっぽい。 わたしの腰は、なかなか思い通りにならないとんだじゃじゃ馬娘のようです。 また当分左ミドル中心に蹴ること。 昼間はうちでポケ…

入門・初級・自主トレ。 クラス中からミドルキックを蹴るときに何となく蹴らないように注意したつもり。 ミットは自分ひとりではできない練習だからこそ、フォームや速さを意識して蹴らないともったいないなあと最近思う。 人に持ってもらってるのだから一蹴…