自主トレのみ。 首相撲。クラッチがっちりで相手の頭を下げさせる練習。クリンチからの崩し。腕と肩が疲れた…。 受け返しはミドルを蹴る練習。。。最近のわたしはミドルが蹴れないから。 ぐぐーってためて、スパン！て開放する感じ？？？？そういえば昔はお…

今日のごはん。 肉団子甘酢あん（肉団子・ピーマン・人参・エリンギ入り）、蓮根と切干大根のサラダ、納豆。 食後に梨。今年も箱買いしたんだけど、なんだかあんまり甘くなくてはずれの予感…。 でも梨はさっぱりめでもわりといけるので、桃をはずしたときほ…

初級クラス・自主トレ。 早めに行ってサンドバッグでミドルをいっぱい蹴ろ★と前向きに考えてたのに、昼寝してしまい気づいたら19時！ 入門クラスが始まってしまってたのでひとりストレッチをしてたら、リングで筋トレしてた王子が声をかけてくれて、蹴りのみ…

今日のごはん。 ゴーヤーチャンプルー（ゴーヤ・ベーコン・豆腐・卵・鰹節入り）、蓮根と人参のきんぴら。 もう夏も終わり…。もうすぐきんぴらの季節がやってくるね！ 今秋もごぼうや蓮根をどんどんきんぴらにして食してゆくつもりです。楽しみ♪ 数日前にう…

中級クラス、自主トレ。 クラス前に鏡を見ながらカットの練習。昨日は全然足があがらなかったのに、今日落ち着いてやってみたら結構できてるやん（当社比）！ 筋トレ中の王子とおしゃべり。 王子「今日の中級クラスは何やろうかな〜」 アイボン「ミドルのカ…

今日のごはん。 カポムでミーゴレン。 胃が治ったのでリベンジしにいきました。 今日のランチにはミーゴレンは無かったんだけど、無理を言って作ってもらいました。 甘辛でおいちーー！！ アレ？でもこないだ食べたときとくらべてナポリタンちっくな味がする…

ベーシックキッククラス＋補講、自主トレ。 今日は…だめ。何やってもだめ。もう全てがだめ。 カットの基本ができてない（！）と言われ、鏡を見ながらカットのシャドウをいたしました。 こんな練習つまんなくていやだ、もっとこうパーッとスパーとかしてギュ…

今日のごはん。 豚肉・ピーマン・人参の味噌炒め、切干大根サラダ、ズッキーニのおみそしる。 ヘーイ！ストマック全快！やっとだいすきな豚肉が食べられる！ごま油いっぱい入れて炒めた！うまーい！ 胃薬をさんざんすすめられたにもかかわらず、ケミカルに頼…

全日本キック。結果はスポナビぽちっとな！ 今日は、あんまり面白い試合がなかったですー。 セミの望月さんが白川ゆうきをカウンターのストレートでKOしたのが激すてきだった。 あと、ゲンナロンの肘肘肘！切れなかったけどおもしろかった。 試合的にはその…

自主トレのみ。 首相撲、受け返し（ミドルのカット・カットしてすぐ返す）、パンチミット3分１R、蹴りありミット3分2R、マススパー（パンチのみ・蹴りあり）、筋トレ。 受け返しに一番時間を割きました。あいかわらずカットのときにすぐバランスを崩して、カ…

今日のごはん。 やっさん♂とそうけん♂と3人でカポム。 パッタイとミーゴレンとナシゴレン。 新メニュー＠ランチタイムのミーゴレン美味しい！でも辛い！ そしてまだ胃が重くて、いつもの半分くらいしか食べられなかった…。 夜も、夜勤中におにぎりとお味噌汁…

今日のごはん。 ごはんっていうかおやつだな。 あいかわらず胃が鉛のように重いので、朝に牡蠣ごはんを食べたら苦しくてのたうちまわる。 夜はほとんど何も食べられず。お菓子でしのぎました。 ここ数年のわたしの胃弱っぷりときたら。本当にお菓子が無かっ…

自主トレのみ。久々にみっちり見てもらえて良い練習ができました♪ 首相撲。今までの崩しあい・崩して膝までに加えて、今日はニュートラルな状態から組みに行くまでの練習。これでいちおう一連の首相撲の流れができるようになるはず。できないけど。前手を伸…

今日のごはん。 カンデラおばさんのパスタ小屋。 タパスタパス系列のお店です。というかメニューはほぼ一緒だと思います。 いつもの癖で「ふたつとも大盛りで」って頼んでしまってから気づいたよ。 ここのパスタ、量多すぎなんだった…！！ 頑張って完食した…

入門・初級・自主トレ。 久々の夜ジムーーー♪ 奇しくも入門・初級とも膝！膝！膝！で、あいかわらず体幹の弱いわたしはお腹と背中がブルブルしました。 自主トレはＳ島先生ミット。3分2R。1R目の20秒くらいでばてた。なんでだ！ パンチも蹴りもなにもかもフ…

今日のごはん。 鶏肉と万願寺とうがらしの照り焼き、ラタトゥユ（玉ねぎ・トマト・ピーマン・茄子・ズッキーニ）、十六穀米入り玄米。 鶏肉焦がした…でも味は美味しかった。万願寺とうがらしは京野菜のひとつで、でっかいしし唐みたいなものです。おいしいよ…

今日のごはん。 炒め物（牛肉・人参・ピーマン）、切干大根の胡麻マヨ和え、茄子のおみそしる、玄米。 今日のおかずはおいしかった♪ 昨日の炒め物は失敗してまずかったので倍うれしい。 今週は週に5日も夜勤があるので本当につらい。週5て！ 暑くて昼寝に手…

ベーシックキッククラス・自主トレ。 今日は特別に30分の補講があったよ。受け返しというか、パンチ避け系のテクニック。 相手のパンチを左にダックしてジャブを返す、のはわたしよくやるんですが、今日は相手のパンチを右に避けてストレートを返す練習。左…

今日のごはん。 空芯菜ナンプラー炒め（海老・イカ・帆立入り）、オクラ、玄米。 北海道のおみやげキターー！ 白い恋人と北菓楼と、「にぎにぎジャビたん」！ ジャビたん（あだ名）はおみやげじゃないよ。握力強化コーチだよ。本名マサオ。 白い恋人は18枚入…

J-FIGHTアマの部。 おなジムから8人のアマ選手が出場〜♪ 駅で財布を忘れたのに気づいて取りに帰ったりしていたら、時間がギリギリになってしまってあせりまくったけどなんとか試合開始には間に合って本当によかった。（わたしビデオ係なのに…！） 今回は初め…

自主トレ（昼）・マススパ・自主トレ（夜）。 首先生ミット。3分3R。 縦肘が難しい…。 3R目は肘と膝のみで自由に攻める。 ていうか最近、ミドルとかローとか無しで蹴りはオール膝のみのミットだ…。 パンチングミットと腹当てを装着した首先生、ハナからミド…

万願寺とうがらしとベーコン炒め、かぼちゃ煮、エビチキンナゲット、玄米。 昼間ジムに行って、いったん帰宅して昼寝してから夜のマススパに出るという計画だったんだけど、ジムで明日試合のyu_kidちゃん♀に会ったらなぜかわたしが緊張してしまい、試合のこ…

今日のごはん。 アスパラガスとベーコンのチーズクリームスパゲッチ。 帰宅するとやることがいっぱいで萎える。。。 帰ってきて猫にごはんあげて魚にえさをあげて自分用のお茶（一日2Lは飲む）を沸かして洗濯して洗ったものを干して流しにある食器を洗ってか…

ベーシックキック、自主トレ。 クラスでやった、相手のジャブをパリングしながら左横にすっとずれて左膝、ていうのが格好よくて習得したいと思った。でも膝激むずかしい。 自主トレは首先生ミット。3分2R。 膝を打つとき逃げ腰にならない。（ほんとにね…わた…

そうけんが北海道の田舎に帰ってしまったので今日からひとりぐらし！ 札幌に行く飛行機がポケモン仕様だったらしい。 得意げにメールで上記画像を送りつけてきて、わたしがうらやましがるとでも思ったんだろうけど、 ぶっちゃけめちゃくちゃうらやましいよ〜…

今日のごはん。 鶏つくね揚げ、人参とごぼうのきんぴら、モロヘイヤのおひたし、えのきのお味噌汁。 うおー、使っても使っても野菜が！とりあえず気になってたモロヘイヤとごぼうをいたむギリギリくらいで使えた。セーフ！自炊は（食材の）痛みとの戦いだ。…

試合前でもない（今月の試合は諸事情によりナシになりました）のにスポセン練。 でも1週間も練習してないと体がムズムズするよ！ 首相撲。かたちばかりにとらわれずもっとバランスを崩さないことを重視して、流れの中で崩しが出せるように。 構え。また崩れ…

今日のごはん。 炒め物（豚肉・ピーマン・人参・エリンギ）、えのきのお味噌汁。 久々に自炊！帰省中にたまった冷蔵庫内の野菜を使ってしまわなきゃなので自炊率アップしそうです。 スポセン帰りに甘いもの。かぼちゃのブリュレ。甘あっさりでウマ！ 向こう…

東京に戻ってきました。 戻ってきた日から夜勤です。つらいけど遊んだ分、頑張って稼がないとね。 休み中に読んだ本まとめて。 蒼穹の昴(3) (講談社文庫)作者: 浅田次郎出版社/メーカー: 講談社発売日: 2004/10/15メディア: 文庫購入: 6人 クリック: 35回こ…

朝ごはんの後テレビをつけたらボウケンジャーがやってたので甥っ子と視聴。 ふとリュウケンドー（見たことない）の話をしたら、京都ではリュウケンドーがうつらないらしく、質問攻めにされる。（甥っ子はリュウケンドーの絵本をなぜか持っていて非情に見たが…