簡単キック・中級クラス・自主トレ。 簡単キックメモ。右膝は大きく踏み込む。左膝はスイッチしてカウンターのテンカオ。首相撲の肩ロックして崩すやつ。 中級メモ。ティープのフェイント、ティープのキャッチ、ティープをキャッチされたときの対処、ミドル…

今日のごはん。 餃子、かぼちゃとブロッコリの温サラダ、めかぶ、わかめと麩のおみそしる、人参ごはん。 お昼にカポムに行ったらいつものお姉さんがお休みで、お店が全然まわってなかったよ。 パッタイ頼もうとしたら「お時間かかりますけど…」って遠まわし…