自主トレ、ベーシックキック。 クラス前にミット。3分2R。 ひさびさの首先生ミット♪ 肘膝いっぱい♪♪ 膝を入れたあとは自分からすぐ足を戻す。ジャブでふらつかない。 右ロー→左膝が難しかった。ローを打ちっぱなしにする癖があるので膝へのつなぎは使えると…

今日のごはん。 鯵の南蛮漬け、切干大根と人参のマヨサラダ、かぼちゃと麩のおみそしる。 めずらしくお魚です。下処理済みの鯵（おろして骨を抜いてある）を買ったのでラクラク。 食べるのもむしゃむしゃ丸ごと食べられるのでラクラク。 そしておやつ。 二度…