簡単キック・自主トレ。 クラス中も自主トレもサンドバッグをガシガシ蹴っておしまい。 疲れを残さないように。。。 youtubeで見つけた動画。（注・音が出ます） 90年代を代表する女子キック選手、熊谷直子の試合♪ はじめて見たんだけど、やばいよ！上手いし…

今日のごはん。 カポム。五目春雨ごはんとパッタイ。 春雨ごはんを食べたいがために、最近は木曜日をねらってカポムへ行くわたし。 ジム帰りに見かけた満員自転車。 前後に計4匹のわんこが乗ってるんだけど、微動だにしないの！！ すごい！と思って写真に撮…