ゆで豚肉（ポン酢） 白米発芽玄米混ぜ 韓国おにぎり まぐろユッケ（サンクス） プロテイン・牛乳 チキンカレーライス／松屋 ローストビーフと野菜のサラダ クノール ミネストローネスープ 体重は44.8キロ。 きたきたきたーー！44キロ台きたーーー！ 野菜摂取…

アイの作った石けんは悪くないけど、愛用してる市販の牛乳石鹸もいいよね、 と信じられないことを言うそうけんをぎゃふんと言わすべく、手作り牛乳石けんを仕込みました。 米油・ココナツ油・ラード・ココアバターがベースで牛乳入り、香りはゼラニウムとは…

自主トレのみ。 画像は自主トレ後に撮ったアイの飛び膝です。 かなりへぼいけど、写真に撮るとそれっぽく見えるのが不思議！ ＣＧは使ってません。早回しも、スタントも、ワイヤーも使ってませんよ。 今日はコバヤシ先生♂とサクマさん♀にスパーをしてもらい…