食べたものを箇条書きで記録するよ。

• ゆで豚肉（ポン酢）
• 白米発芽玄米混ぜ
• 韓国おにぎり　まぐろユッケ（サンクス）
• プロテイン・牛乳
• チキンカレーライス／松屋
• ローストビーフと野菜のサラダ
• クノール　ミネストローネスープ

体重は44.8キロ。
きたきたきたーー！44キロ台きたーーー！
野菜摂取量が少ないので栄養番長♂から指導が入りました。
料理ができないのなら、毎日野菜たっぷりのちゃんこを食えとまで言われた…。
ちゃんこって…美味しそうかも。毎日味変えてね。塩味、しょうゆ味、味噌味、キムチ味、トマト味とか！