初級・マススパ・自主トレ。ミドルを素早く蹴る練習。特に左。

今日のごはん。 昼カポム。パッタイ。 夜はキム鍋。 豚肉・鶏つくね・白菜・えのき茸・ニラ・キムチ入りー。 キムヨナっち応援の意味を込めて…というわけではなく、寒かったから急に食べたくなったのだ。 フィギュアスケート。エリック・ボンパール杯。男女S…