自主トレのみ。首先生ミット。３分３Ｒ。 ミドルを蹴り終わったら、すぐにティープかバックステップか前手で押してもっかいミドル、というムエタイ風味なミット。 ムエタイジムでは、蹴り終わってそのままの場所にぼへーとしてると、ミットの持ち手がティー…

今日のごはん。 スタミナ炒め（豚肉スタミナ漬・ピーマン・茄子）、蓮根と人参のきんぴら、アボカド、十穀米。 おやつ。 ステラばばあのクッキー。 ストロベリーマーブル・チョコオートミール・コーンフレーク・オレンジ。 ストロベリー味に惹かれて買っちゃ…