自主トレのみ。 首先生ミット。３分３Ｒ。 昨日の日本VSタイの５対５マッチを見て「やっぱりムエタイ最強！」と思ったので今日はムエっぽくやりたい！と言ったら、前手をのばして押してからミドル、とかやってくれて、わたしの中のムエタイ気分がちょとだけ…

今日のごはん。 ぶたキムチ（豚肉・キムチ・ピーマン・ニラ・エリンギ）、餃子、十穀米。 ティップネス。 マシンで筋トレ→ハリウッドヨガ→ボクササイズ。 来週でフィットネスジム通いを始めて１ヶ月なので、Dr.フィットネスで筋肉量を測定いたします！ ３ヶ…