朝 ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト、オレンジジュース／朝マック 昼 ヤクルト 夜 ぶたキムチ（豚肉・キムチ・にんにくの芽）、味噌汁（しじみ）、ごはん 夜勤中 源氏パイ 朝からジャンク…。朝マックとか、もうやめよう…。あほになるよ…。

帰宅して、寝て、起きて、用意して、出勤。 連泊中なんてこんなもんよう。 書くことが無いので格闘技ネタ（？）を。ブラジリアン柔術―セオリー&テクニック作者: ヘンゾグレイシー,ホイラーグレイシー,中井祐樹,新紀元社編集部,Renzo Gracie,Royler Gracie,桑…