今日のごはん。 またまた赤とんぼ。 ミネストローネのスープスパ。蓮根入りってとこがポイント高い♪ 早朝ティップネス。 筋トレは、レッグプレス以外。（膝がまだだめ…） ラットロウがどうがんばっても難しいのでチューブをつかった背筋トレに変えてみた。 …