今日のごはん。 帆立と人参の炊き込みごはん、生ウインナ、茹でアスパラ、大根のおみそしる。 朝ティップネス。今日は寝坊して昼前くらいになってしまった。 筋トレ。レッグプレスとローワーバックは無し。久々に腰が痛い。 トレッドミルが満席（？）だった…
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