朝ごはんは無し 昼ごはん 豆腐の挽肉包み揚げ さつまいもの飴煮 玄米 夜ごはん（お弁当） 茹で豚 茹でブロッコリ 玄米 その他 チーザ（チェダー） プロテイン+牛乳 帰宅後空腹に耐えかねて、おやつにチーザを食べてしまいました。神様ごめんなさいごめんなさ…

【今日は遅番】 遅番Weekが始まるわけです。つまりまたジムに行けなくなるorz しかも来月のシフト、遅番が倍に増えてるし…！！！ それでもまわりには遅番のせいで睡眠リズムが崩れたり、体調を悪くしたりする同僚もいるわけで、そういう意味では「寝る才能」…