ざんねん練。（ジム日記）

自主トレ（昼）・自主トレ（夜）。

昼間はそうけんと。
アップがわりに軽くパンチスパーをしようとしてたら、何もないところで勝手に転んで足首を捻る。まさに自爆…orz
練習のほうは、思うように動けなくて、途中で一回いやになる。
最後はちょっと気をとりなおして頑張れた。メンタルの切り替えに一番労力を使った…＞＜

夜は昼間の復習も兼ねて、シャドウをしに…行ったら、久々にSクマさん♀に会ったので一緒に練習！
ミット持ちっこして、受け返しして、マススパーまでフルコース♪
やっぱり気心が知れた人とのマススパは楽しいな〜！
昼間やったことは、上手にできたこともあったし、全然できなかったこともあった。まあこんなもんよね。。

以下自分メモ。

• ガード下げてミドルをあわせるスタイルは、やっぱりきつい感じ。基本どおり、きっちりガードをあげて、左手＆左足の攻撃を主軸に組み立てるのが良いみたい。
• とは言うものの、左構えが思いのほか使える（！）ので、今後も左ミドル＋左ストレートは取り入れていく。
• カットしてすぐ返す練習は要復習。左右ミドル・ロー・パンチと色んなバリエで。当面は、バランスを崩さない練習と、反応早くする練習を分けてやる。カットのときに背中が丸まらないように注意。
• 対人でミドルを蹴るときも、体の返しを意識。ビッと速く動く。
• スウェー→フック→膝、しびれるコンボ！めっちゃ使えるようになりたい！
• 相手の攻撃を避ける練習も継続してやる。
• インローから左アッパー。腕に力をいれず、肩を動かす。フックも同じ。

結局、現時点ではまともに使えるのがジャブとティープだけという体たらく…はやくミドルを軸にできるようにしたいな〜。
左足の甲（また肘に当てた）と、右足首（転んで捻挫）が腫れてるので今日も湿布ぺたこん。。