簡単キック、中級クラス、自主トレ。 サノ先生♂最後のクラス。 いつもは「ジャブはパアン、パアンと」等あまり詳細な説明をしないサノ先生ですが、最後ということもあり、口数が多め。 クラス後は皆で順番にスパーをしてもらった。百人組手状態。 実はサノ先…

今日のごはん。 鶏めし、生ウインナ、冷しトマト、蓮根のきんぴら。 もうすっかり秋！朝晩は涼しくてなかなかにすごしやすい。 秋らしさを蓮根（のみ）で食卓にも…！ 夜はジム後にサノ先生の送別会。 結局朝まで飲み…。 つかれたー。屈強なキックボクサーた…