自主トレのみ。 久々に練習を見てもらう。本当は週1くらいで色々とチェックしてもらいたいんだけど、なかなかそういうわけにもいかない。 アップがわりに首相撲。首は最近ちゃんと練習してなかったからいつもより多めに転がされた。ひとりで首の練習ってどん…

今日のごはん。 しめ鯖、蓮根と人参のきんぴら、舞茸とベーコンとブロッコリのナンプラー炒め、たらこ、ごはん。 何人かに「選手名鑑」がなくなってる！と指摘をうけたんですが（皆結構チェックしてくれてるのね）、 なくしてません！リンクはずしただけ！ …