自主トレのみ。風邪を押しての練習なので、迷惑がかからないように夕方早めの時間。 そして、月に一度（あればいいな！）の、そうけんと練習デー。 今日もシャドウのフォームチェックから始めて、だーーーっと直してもらいながら、受け返し・パンチスパー・…

【今日は超早番】 8時出社の15時退社♪ 朝起きるのは大変だけど、午後が有効に使えて良いな！ やっぱり風邪っぽくて、咳がゲホゲホ出るのでちょっとしんどかった…。 コラーゲン+ビタミンCドリンク飲んで、早めに就寝。 今日のごはん。 朝ごはん 海老クリーム…