今のブアカオぽくなかった？！（ジム日記）

自主トレのみ。風邪を押しての練習なので、迷惑がかからないように夕方早めの時間。
そして、月に一度（あればいいな！）の、そうけんと練習デー。
今日もシャドウのフォームチェックから始めて、だーーーっと直してもらいながら、受け返し・パンチスパー・スパー・ミット（懸案のローミット）まで。パンチと膝は時間が無くて見てもらえなかった！
褒められたところは、ミドルが良くなってるのと、パンチが見えてるところ、スパーのときの反応が良いところ。ダメだしされたのは、全体的に雑になってるところ、軸がぶれてるところ、バランスが悪いところ、右ストレートのときに前が見えてない（！）ところ。
自分でも、2時間しっかり集中して吸収できた良い時間だったと思う。昔よく集中力きらして叱られてたのが嘘のよう！

以下自分メモ。

• ミドルは力抜いてよいのでフォームメイン（力を入れるタイミング）
• 左ミドルスイッチのシャドウ
• 左ミドル→蹴り脚を下ろさずにテッスィークルーン（バランス大事）
• 左脚をジャブがわりに使うコンボ（インロー・ミドル・ティープ）
• ジャブ→インロー→ジャブジャブ、を定型コンボとしてスパーでためす（軸意識すると上手く見える）
• ローは、右足から左足に体重移動・打ち下ろすのではなくて横から斬る感じ。体ななめる。
• ローは「蹴りわける」のでは無くて、そのときの状況に応じて柔軟に
• ダッキングが雑になってるのでもう少し細かく、軸をぶらさないシャドウから

というわけで、4月のプチ目標は、

• インローとジャブを攻撃の起点にできるように
• 蹴りも左メインで
• 軸ぶれをなおす

の3点にしまっす！昔蹴ってたローも復習してすこし思い出したけど、これはまだ目標にもできないレベル…。パンチの上下打ち分けは、はっきり言って手がまわらない！（時間的な意味で）