いたい（ジム日記）。

シェイプリーミット、自主トレ。

シェイプリーミットはミットだけ参加。
ありえへんくらいきつかった。
昨日、つった右足首がまだちょっと痛くて左ミドルが蹴れない。安静にしとこうっと。
自主トレはパンチのみの受け返しと、シャドウ。
昨日の筋トレのせいで背中・おなか・ふくらはぎ・二の腕が筋肉痛。ってほとんど全部やん！