いい汗。（ジム日記）

マススパー・自主トレ。

マススパ。久々にクラス最初から出られた♪
女子7人て…多っ！嬉しいなあ！
パンチのみ：サクマさん♀・RMNちゃん♀・Tッツィー♀
蹴りあり：オクムラさん♀・H子さん♀・シモちゃん♀・no_guradさん♂・オオシマさん♂
クラスが終わるころやっと体があたたまってきた。やっぱりマススパ前にひとつクラスに出てアップするくらいが一番いい。

自主トレはTッツィーとミット持ちっこ。3分3R。
1R：左右ミドル蹴りこみ、下がりながらの左ミドル連打
2R：左ミドル→左ティープのコンボと単発右ティープ
3R：パンチフリー。単発のみで
ティープからすぐミドルが全然できない＞＜　軸足痛いよう。。。
あとはサンドバッグでおおぶりパンチをちょっとやって終了ー。