ジム日記（7月1回目）

重い腰をあげてやっとフィットネスジムへ。
初めてなのでトレーナーさんについてもらって、エアロバイク10分→ストレッチ→筋トレ→トレッドミル20分→ストレッチ、と入門クラス的なメニューをこなしてきました。
筋トレは、マシンで胸・肩・背中・前腿・後腿、ダンベルで二の腕（三頭筋）、自重トレで腹筋・背筋。
マシンで難しかったのは、レッグカール（後ろ腿）で、何て言うか、技術的に無理！
あとは、わたし胸の筋肉が全然無いっぽい…いちばん小さい負荷でも10回できなくて、トレーナーさん唖然orz

そんなダメダメフィットネスでしたが、通いやすいし設備も気に入ったので、がんばってしばらく通います。筋トレはキックと違って基本的に「好きじゃない」ので、がんばらないと通えない。