中級クラス、自主トレ。 なんか最近女子がすくない…今日もアイのほかにはエメリタさん♀とワカサさん♀しかいなかったよ。さみしー！ ひさびさの日曜中級クラス、いきなり腿上げでばてる。そうだ、このクラス、体力的にかなりきついんだった。 明日は腿が筋肉…

今日のごはん。 貞子のポテサラ（残り）、ほうれんそう餃子（残り）、レタスとベーコン炒め。 残り物一掃！ ひとりで食べるごはんはつまんない。 今日から夜勤登山部、夏の大一番「奥穂高」ツアーが始まりました。 アイは腰痛と膝痛を理由に欠席…朝からパー…