初級クラス、自主トレ。 試合用のラッシュガードを着て動いてみる。 ピチピチしてるけど、まあそんなに動きにくいわけでもないかなー。 かいちょーに「ラッシュガードって何かわかんなかった」と言われましたが、 ええと、ラッシュガードっていうのは、ダイ…

今日のごはん。 生ウインナ、ごぼうとニンジンのきんぴら、モロヘイヤとオクラのたこわさ和え。 モロヘイヤとオクラで血液サラサラ！…ってゆうかネバネバ？ 生ウインナは、茹でてからフライパンで焼き目をつけると肉々しくて美味しいのです。 デザートは梨で…