自主トレのみ。 きのう練習できなかったので昼間に自主トレ。 ストレッチ 筋トレ（腹筋・腕立て・カーフレイズ・空気椅子・腰痛体操） 前後のフットワーク 反復横とび 単発シャドウ（鏡を見ながらジャブ・ストレート・左右フック・左右アッパー） サンドバッ…

朝からそうけん♂がさんまを焼き始めたので脱走して外でごはん。 うへー、青い魚とか、ほんとありえへんから…！ 大手町でキョジキチちゃん♀・えみこさん♀のＯＬ組と待ち合わせてルンチ★ ねぎとろアボカド丼♪ やっぱごはんはこうでないと！ 小一時間お喋りをし…