ベーシッククラス、自主トレ。 クラスはずうっとかたちの決まった受け返し。 今日の参加者は６人（♂３、♀３）で、黙々と相手をかえながらまわしていく。 受け返し好きにはたまらないクラスです。 最後は男女別に別れて腹当てをつけ、ティープを打つ練習をし…

今日のごはん。 牡蠣炒め（牡蠣・モロヘイヤ・エリンギ・ベーコン）、寄せ豆腐。 連泊中にジムの入る月曜日は眠くてへろへろ。 でも起きてごはんが出来てるのってしあわせ！しかも牡蠣！うれしー！ 最近睡眠時間がすくないせいか、顔つきがめっきり老け込ん…