自主トレ、簡単キック、中級、自主トレ。 クラス前にシャドウとちょっとだけサンドバッグ。 でも蹴ってみたら腰にきたのですぐやめた。 クラス後はかわさきさん♀・マツイさん♂とマススパ。 集中してピリッと動けたのは最初の２、３Ｒだけだなあ。 来月のレグ…

今日のごはん。 生ウインナ、蓮根とニンジンのきんぴら。 夜勤明けで教習所。効果測定。 夜勤中、必死で勉強したけど全然自信ないよ…とうなだれて効果測定をする教室へ。 ガラガラの教室にパソコンがずらっとならんでいて（効果測定はパソコンでやります）、…