シェイプリーミット、自主トレ。 シェイプリーがやばい。やばいことになってる。 今日のミットは、 ワンツー連打１分 右ミドル単発３０回＋５連打 左ミドル単発３０回＋５連打 ワンツー→ワンツーフック→左ティープ→右膝 ワンツー連打１分 ワンツー→ワンツー…

今日のごはん。 聖護院大根とつくねの炊いたの、しめさば。 大根に味しゅみしゅみで美味しい…。 青い魚が嫌いなアイボンですが、鯖は頑張って半分以上食べたよ。ＤＨＡ！ フィギュアスケート。 浅田がＳＰ首位 「ただビックリ」 フィギュアスケートＧＰファ…