ベーシックキッククラス・自主トレ。 首先生ミット。３分２Ｒ。 腹当てをつけた首先生に、いつでもティープを入れていい、っていう新方式。 普通にフリーミットを打つんだけど、隙あらばティープをガンガンに蹴ってゆくのです。おもしろい！おもしろいけど蹴…

今日のごはん。 レバニラ炒め（豚レバー・ニラ・もやし）、ぜんまいとシメジ和え、大根のおみそしる、十穀米。 レバニラを一生懸命炒めていたらものすごく汗ダラダラになりました。お風呂に入ってサッパリしたところだったのに。 しばらく汗がひかなくて、暑…