自主トレのみ。 先週に引き続き今日も基礎練。 ・前蹴り シャドウを素早く、だんだん高く遠くできるように。手の動きを癖づける。 蹴り足を戻すときにグラつかないよう、ふうわり下ろす。 何回やってもロボットみたいに同じ動きができるように。 ・ミドル 右…

今日のごはん。 お昼はカポム☆ 五目春雨ごはん。 カポムのすご腕お姉さんが今月いっぱいで辞めてしまうんだって…!!!! ショック…でも名前も知らないわたしにわざわざ挨拶してくれたお姉さん、やっぱさすがだわ！初めてお喋りしたよー。馴れ合わない常連客でご…