ジム日記（7月2回目）

エアロバイク20分→ストレッチ→筋トレ→トレッドミル30分→ストレッチ。

まだ2回目なのでマシンの使い方がいまいちよくわからず、オドオドしてるとすぐにトレーナーに勘付かれてしまう…！
「だいじょうぶですかー！！！！」とか大声で声がかかるので苦手！これだから体育会系は＞＜

筋トレ、ほんとうは、もうこれ以上無理、ってとこまで追い込んだら小休憩して全部で3セットとかやるものだと思うんだけど、どのトレーナーに聞いてもやさしい顔で「1セットでじゅうぶんですヨ！」とか言われるorz
たぶん、ふつうに3セットとかできないレベルと思われてる…できないけどｗでもホラ、最終的な目標の共有って大事と思うんですよ。おまめ扱いはイヤっつーか…。

トレッドミルは、ラン15分くらいで左膝に違和感が出始めたので、残りの半分は早歩きに切り替え。
画面に表示される絵が、キャンディ→カフェオレ→バナナ→トロ握り→ししゃも塩焼き→ビール→ソフトクリーム、まで変わったところでおしまい。ソフトクリームの次が何なのか気になる！