今日はつかれたー！（ジム日記）

簡単キック、中級クラス、自主トレ。

クラス前にはやめに行ってサンドバッグを蹴ろうと思ってたのに、もたもたしてたらギリギリになってしまった。
まあいっか。まだ腰がちょっと痛いからね。

自主トレは、Ｓ島先生ミットを２Ｒ。
mamixさん♀、ミズタニさん♂、no_guardさん♂、401くん♂とマススパ。
mamixさんとはパンチのみ。401くんにはわたしの希望でジャブのみにしてもらった。

• 蹴るときにガードがさがりがち。
• 蹴るほうをチラ見する癖があるらしい。
• ジャブのみになったとたん、力はいりまくりのガチガチジャブになる。

うーん、だめだなあ。でも楽しかったからいいか！

帰宅後、そうけん♂にパンチを見てもらう。
（２日前くらいからまた少し見てもらって練習してるのです。）
相手のパンチを避ける練習。わたしブロックしかできないから…。
一歩踏み込んだ状態で、前後に荷重移動して相手のジャブを避ける。
さあ避けて！と出されたそうけんのジャブを何度ももらう。
い、いたいです…。
そして謎の右腰の痛みが、この練習（後ろ荷重でパンチを避ける動き）のせいだったことに気づいたよ。
スウェーぎみに上体をそらしてしまってたから、腰に負担がかかってしまってたっぽい。
上体はそのまま、重心は真下で、とフォームをなおしてもらったら、腰への負担はずいぶん軽減。
小一時間やって、ずいぶん出来るようになったと褒めてもらって（！）、今日の練習はおしまい。
明日から毎日やれって…つ、続けられるかなあ。