ひさびさクラス。（ジム日記）

簡単キック・中級クラス・自主トレ。

風邪で随分休んだせいで、体の調子（腰・膝等）は最高にいい感じ♪
ただ、はりきって連打とかすると息切れ＆咳がでるの…うまくいかないものですね。
はやく呼吸関係も絶好調になって、ぬりかべとか、やりたい。
（ごめんちょっと嘘つきました。本当はぬりかべとかいやだ…でもやりたい…乙女心！）

自主トレは、Ｓ島先生ミット３分２Ｒ。
クラス中までは本当に体の調子がよかったのに、クラス後右側の股関節？が痛くなり、蹴れなそうなのでパンチミットにしてもらう。
筋トレしてストレッチしておしまい。
筋トレも１週間くらいあいだがあいてしまったせいか、カーフレイズがきついとか、ありえへん感じだった。
今もふくらはぎが痛い…このたくましい（でもやわらかい）ふくらはぎは、いったいどうやったら細くなるのか誰か教えて…。
やっぱあれなの？走りこみが必要なの？！